繊細な女性(HSP) や子供(HSC)が
どんな自分も大丈夫と
自信と安心感をもって
自分らしく生きていく
こころとからだのサポート
ヒーリングサロン にじいろ
アロマふれあい教室 HSPお話会
繊細さん向け
安心感と自信を育む
コミュニケーション講座
HSP✖️ふれあいアロマ✖️勇気づけ
大阪市／全国
小4(不登校/発達凸凹)小2(HＳ C)5歳
3人のママ 日浅理絵
自分に愛を送ろう。
そんなことを思いながら
朝一人でモーニングにきました。
一人でゆっくり過ごす時間が
繊細な気質を持つ方には
学校でいうと必須科目かな
我が家は夫がリモート
息子が不登校中
いつもだれかといる環境です。
いまだーと思って
下の子を幼稚園に送った勢いで
一人時間を作りました。
でも一人時間も意識しておかないと
つい忘れてしまいがちなので、
自分に愛を送る時間として
プレゼントしています。
(これは娘とモーニングしたときの写真です)
神経セラピストの浅井先生の本にも
書いているんですが、
繊細なあなたが安心を育むために
一人でゆっくりする時間
安心する人の穏やかな時間
この2つは
神経の安心の土台を作るのに
とっても大切です。
その中でも
まず初めに一人でリラックスしている時間を
つくっていくことが先なんですね。
繊細なあなたは一人でゆっくりリラックスする
時間はとれていますか？
1日10分でも
すきなことをする時間や
美味しいものを食べる時間
音楽を聴く時間
心地いい自分時間を
意識されてみてくださいね
繊細なあなたの揺れ動く神経が
穏やかになって
揺れ動いても
またいつもの自分に戻ってこられる
安心の神経をつくっていく方法です。
今日も自分を愛する
心地いい時間が
つくれますように
お読みいただきありがとうございました。
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