繊細な女性(HSP) や子供(HSC)が
どんな自分も大丈夫と
自信と安心感をもって
自分らしく生きていく
こころとからだのサポート
ヒーリングサロン にじいろ
アロマふれあい教室 HSPお話会
繊細さん向け
安心感と自信を育む
コミュニケーション講座
HSP✖️ふれあいアロマ✖️勇気づけ
大阪市／全国
9歳7歳(HS C)5歳
3人のママ 日浅理絵
今日は久しぶりに地下鉄電車にのりました
私は地下鉄が苦手
ひとごみ 匂い 暗い 閉塞感で
だんだんしんどくなってくるタイプです。
繊細なあなたは
電車に乗るのがしんどい時は
ありますか？
五感の感覚からの刺激をうけとりやすい
繊細な方には電車が苦手な方は
多いかもしれませんね。
繊細な方(HSP)は
HSP(Highly Sensitive Person)とは
（ハイリー・センシティブ・パーソン）
＝「ひといちばい繊細な人」という意味です
人口の20% ５人に１人存在するそうで、
障害でも病気ではなく、
目の色や髪の色が違うように
持って生まれた個性
脳の神経の特徴です。
HSPの気質の現れたかたは人それぞれですが、
電車の中では
目からの刺激
耳からの刺激
鼻からの刺激を
ひといちばい感じるかもしれませんね。
いい刺激とかんじればいいのだけど、
不快と感じれば
しんどくなっていきます。
そんな時に私がよくやっている方法を
お伝えしますね
それは…
電車にのったら目を瞑って
ピンクのイメージをうかべながら
自分自身と車内を安心で包みます。
まずはあなたからでも大丈夫。
まーるいあたたかいドーム
の中にいるみたいなかんじ
そこは安心で安全で大丈夫な場所
そんなピンクのドームの中いる
ことをイメージしてみます。
もしかしたらピンク？ドーム？と
イメージしにくい方もいるかもしれませんね。
そんな方は毎日の生活の中で
落ち着くなーリラックスするなーと
いう時間を思い出してみてくださいね！
その気持ちの状態
をそとでも作っていく感じです
電車の中や人混みでしんどを感じるのは
わるいことではないし
繊細さんにはとっても自然なこと
しんどくなったときは
大丈夫だよーって
自分にやさしい言葉をあげてほしいな
お読みいただきありがとうございました。
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