繊細な女性(HSP) や子供(HSC)が
どんな自分も大丈夫と
自信と安心感をもって
自分らしく生きていく
こころとからだのサポート
ヒーリングサロン にじいろ
アロマふれあい教室 HSPお話会
繊細さん向け
安心感と自信を育む
コミュニケーション講座
HSP✖️ふれあいアロマ✖️勇気づけ
大阪市／全国
9歳7歳(HS C)5歳
3人のママ 日浅理絵
イライラすることが多い
繊細なあなたへ
繊細な気質を持っている方は
自分の感じる内面の気持ち
にもひといちばい敏感なので
イライラする感情も
感じやすいかもしれません。
そんなあなたへ
イライラするもっと奥にある
根っこの気持ちを考えたことありますか？
根っこ？ふかーいふかーい
イライラした怒りの下にある気持ちのことです。
我が家の息子はイライラのはじまりと
表現していました。
その根っこの中に
私たちがイライラする背景
必ずもう一つの気持ちがかくれています。
たとえば。
私が数年前息子に感じていた
なんで学校にいかないの？
なんでみんないってるのにいけないの？
というイライラ怒りのきもち。
その気持ちの根っこには
本当は息子への心配や不安な気持ちが
かくれていました。
ずっと家にいることになるのかな？
このまま将来どうしていくんだろう。
この子このまま学校にいけなくなるのかな？
毎日学校にはいくべきなのに。
心配や不安がねっこにあって
その気持ちが怒りやイライラを生み出していた
んですね
怒りだけじゃない
イライラだけじゃない
その下には
息子への不安な気持ちや心配なきもち
将来への期待などいろいろな気持ちが
かくれていました。
繊細なあなたは
先の心配や不安にも敏感なところが
あると思います。
不安や心配をキャッチしやすい
脳の特徴をもっているから。
自然と自分自身の抱く感情も
複雑になるかもしれません。
そんな時は
イライラや怒りのねっこには
どんな気持ちがかくれているんだろう？
イライラはどんな気持ちからうまれてきたの？
と自分自身へゆっくりきいて
あげることをおすすめします。
イライラや怒りは
私たちの本音な気づかせてくれる
ギフトなんですね！
イライラについて今までのブログをまとめてみると
①どんな感情もおっけ〜なんだよと
寄り添そう
②そんな風に思うんだよねーとイライラに共感する
③本当はどんな気持ちがかくれているのかな？
とゆっくり対話してみる(今日のブログ)
私はこの過程を何度も何度も
繰り返し、自問自答してきました。
自己対話マニアくらい 笑
自己対話ができるようになると
自分の感情とも仲良くなっていくので、
イライラ怒りを爆発する
という行動も少しずつ減ってくると思います。
きっと大丈夫！イライラ怒りから
距離をおくことができるようになります
あなたが感じる気持ちはあなたの体が
だしている大切なサイン。
あなたの生きる力そのものなんですね！
自分を大切に生きる1つに
心を大切にあつかっていきましょー
でもなかなか一人で自己対話はむつかしいなー
どうしていいかわからないなーという方は
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