繊細な女性(HSP) や子供(HSC)が
どんな自分も大丈夫と
自信と安心感をもって
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ヒーリングサロン にじいろ
アロマふれあい教室 HSPお話会
ELM勇気づけコミュニケーション講座
HSP✖️ふれあいアロマ✖️勇気づけ
大阪市／全国
9歳7歳(HS C)5歳
3人のママ 日浅理絵
こころはコロコロゆれていい
朝洗濯物を干しながら
ふとそんなことを思いました
繊細なあなたは
こころが揺れ動くこと特に
しんどい気持ちやネガティブな気持ちを
ダメなことだと思っていませんか？
私はずっと思っていました
ワクワク元気なときはいいけど
どんより落ち込むのはダメだなーとか
安定しているときはいいけど
不安定になるのはダメ
ついいい悪いとジャッジする
クセがずっとあったのです
これはもう無意識な感じ
小さい頃からの教育や
できるできないのまわりからの評価もあり
繊細なあなたの心には
いい時は本当に幸せー
逆に
悪い時はほんと最悪ー
と
と振れ幅も多いかもしれません。
この振れ幅が神経の揺れ動きなんですが、
ゆれうごくだけで結構しんどいものです。
でもどちらも本当はいいんですよね
ジャッジしなくてもいい。
ワクワク元気な私もいいし
どんよりしんどい私もいい
どちらの私もいいんですねマル○
マル○どっちの気持ちも○マルだから
コロコロゆれうごいていい
そんな風に思いたいけど…
なかなか思えないときありますよね
そんな時は出来事と感情1こ1こに
マルをつけることをおススメしています。
例えば私の場合
息子が学校にいきたくないといった
それを聞いてどんよりな私 ○
朝から食欲がない私 ○
学校の先生からの電話に気丈にふるまったけど
ほんと疲れた私 ○
やることがいっぱいで頭がパンクしそうな私○
お天気に気分が支配される私○
そんな風にまるつけを
ずっとずっとくりかえしていくと
どんな私がいてもいい
明るい私もいいし
暗い私もいいし
怒る私がいてもいい
自分にマルつけができるようになりました
繊細なあなたへ
少しずついろんな自分を知りながら
いろんな自分と出会いながら
いろんな自分を認めながら
ゆっくり自分と仲良くなっていきましょう
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