背中ぎっくり

背中挫傷です。

よくなるんだけど肩凝りすぎて

背中ぎっくりです。

動くと痛い

背中伸ばすと痛い

息すると痛い

うーーーー。

昨日の夜しっかりストレッチしたけど

朝起きたらこの通り。

治ってなかった

最近、夜の寝る前ストレッチを日課にしてて

旦那も何故か一緒にやってくれます

川のせせらぎ音を流しながら･･･

向き合って仲良くストレッチ。

普段からコミュニケーションは取れてるし

週末もおでかけしたりで仲良しだけど

このストレッチの時間がすごく好き。

会話をするでもなく

深呼吸して、腹式呼吸して

同じ空間で同じことをするというコミュニケーション。

昨日旦那が言いました

前から思ってたけど･･･

このストレッチの時間、夫婦って感じだよね

･･･え、待って、

普段の時間はなんだったの笑

･･･

旦那が夫婦を実感した瞬間でした笑

今日頑張ればお休みだー！