こんにちは。
柄沢由理（リー）です。
『心が楽になる入門講座』
１１月木曜コース募集開始します！
今期で７期となるこの講座。
３回終わる時には
『すごく良かった！』
『気持ちが楽になった！』
『心のことを知るのって楽しい！』
という感想を毎回もらいます。
少人数なので、
わたしからの話を一方的に聞いて終わりではなく
毎回集まってくださった方に合わせて
切り口を変えて話を進めていけるのも
『良かった～』と言ってもらえる秘訣なのです。
こんなことがあった・・・
こんな時はどうしたら・・・という
個別の質問にお答えする時間もとるので
プチカウンセリングのようになることも多いです。
というか
そんな時間を大切にしたいなと思って毎回進めています。
ワークを書くのが苦手
他のセミナーでもサクサク書けなかった
わからなかった、という方も毎回いるんだけど
そんな方でも安心して来て下さいね。
うまく言葉にできない気持ちを外に出すサポートをしていきます。
〚日程〛
１回目 １１月１５日（木）
「問題」とは何か？自分のセルフイメージを知ろう①
何故、問題が起きるのか。自分のマイルールやセルフイメージを知ることで探っていきます。
２回目 １１月２９日（木）
セルフイメージを知ろう②、小さなあの頃の自分に会いに行こう。
嫌いな人が教えてくれること、捨ててきた自分を拾いにいきます。
３回目 １２月１３日（木）
「本音」って何だろう？これから楽に生きるために。
大事な人に対する気持ちの伝え方や、『自分』と繋がる体験をしてもらいます。
毎回、思わず泣けてしまう大好評のワークがあります。
〚開講時間〛
１０：１５～１３：４５
〚場所〛
池袋アットビジネスセンター別館
アクセス https://abc-kaigishitsu.com/ikebukuro/bekkan_access.html
〚定員〛
６名
〚金額〛
全３回コース ４２,０００円
〚お支払い詳細〛
☆ お申込みいただいた方に、振り込み先等の詳細メールを送らせていただきます。
☆ お振込後のキャンセルや、万が一、途中リタイアされた場合でも返金は致しません。
☆ 欠席の場合は次期コースへの振り替えが可能ですが、次期コースの日程は現時点で未定です。
〚その他〛
・全３回を終了した方には、「おたまじゃく終了証」を差し上げます。
（カエル姉さん主宰のカエル塾の受講割引や、子ガエルまつりへの出店ができます）
・期間中、講座での疑問、質問、報告、実践など伝え合えるよう、ＬＩＮＥもしくはＦＢメッセンジャーでグループを作りやりとりします。
この講座は
今までカエル姉さんが各地のカルチャーセンターで開催していた
『心が楽になる生き方講座』をベースにしたものです。
ココロの仕組みの基礎を全３回で学べる
『心が楽になる入門講座』として
カルチャーセンター以外でも受講できるようになりました。
全３回とも
認定講師のわたし、柄沢由理（リー）が講師を務めます。
☆ココロの仕組みの基礎を知り毎日をラクに楽しく生きたい方。
☆まずは自分の問題を解決して自分を癒やすためのコースです。ちょっとしたコツでココロがラクになります。まずは、自分だけの「魔法の言葉」を学んでみませんか？
☆受講後も、ふとしたときに話ができる仲間ができます（ＬＩＮＥグループを作ります）。
・ココロの仕組みの基礎を知りたい。
・まずは自分の問題を解決したい。
・自分や家族を癒やしたい。
・毎日がラクに過ごせる自分になりたい。
・人間関係をスムーズにしたい。
・イライラしてしまうのを何とかしたい。
・どうしたら上手くいくのかヒントが知りたい。
・カウンセラーになるつもりは無いがココロの勉強をしたい。
・心の学びのおさらいをしたい。
・少人数でじっくり学びたい。
・受講後も話せる仲間がほしい
・リーと仲良くなりたい。
問題が起きるときは
自分だけの『マイルール』『べき』があるから問題に見えたり
マイナスのセルフイメージがあるから
似たような出来事を繰り返す、ということがあります。
でも
自分にはどんなマイルールがあるのか
どんな前提や思い込みを持っているのか
自分ではなかなか気づかない事ってありますよね。
人にイライラする
怒りがわく
何だかうまくいかないと感じる
コミニュケーションがうまくとれない
自分の気持ちがうまく伝えられない
というか
自分の気持ちがそもそもよくわからない
そんなお悩みも
自分が何を感じているのか
そして『思考パターン』を知ると
見える世界が変わって、心が楽になります。
自分を癒やす方法やココロの仕組みの基礎を知り、自分だけの「魔法の言葉」を作れるようになることが目的の講座です。
もちろん
マスターコースや他の心理学を学んだ方にとってもおすすめの内容になっています。
わたしと一緒に学んでみませんか？
期間中は
ＬＩＮＥもしくはＦＢメッセンジャーで
グループを作ってやりとりしています。
講座の中でわからなかったことも
後から質問したり
こんなことをやってみたよ～と
実践報告をする場があるから
行動が加速する
そんなメリットがあります。
人の中に入ったり
人の中で自分のことを話すのは
とっても勇気がいることかもしれないけど
だからこそわかることがある。
自分が持っているのは
自分だけの思い込みだったんだ、と
周りの人がいるからこそ
気づけることがあるなと思っています。
対面で
グループで
人の話を聞き、自分のことを話す。
そうやって自分のことを知っていく。
受け止めてもらう安心感を知る。
ここには、今いる場所から１歩動く要素がたくんさん詰まっています。
自分だけの思い込みを解いて
心を緩め
１歩進む勇気を出してみる。
そんなお手伝いをしていきます。
お申し込み、お待ちしていますね。
今までの様子＆内容はこちら
https://ameblo.jp/ri-kokoronohanashi/themeentrylist-10098645788.html
【受講後の感想】
こんにちは！
昨日までの入門講座、大変お世話になりありがとうございました！
昨日やった相手の視点に立ってみるワークが、
3回だけでもこんなに充実して学べるなんて…
ほんとうに全てがわたしの思い込みで、
自作自演の意味がとってもよく分かりました。
帰り際にリーさんがハグしてくださったときに、
それが決め手で今回の講座も受けようと思ったくらい（笑）、
わたしもこんな風に人に安心と幸せをプレゼントできる人になりた
と、リーさんの中になりたいわたしを見つけました♡
イヤだな、嫌いだな、ムカつく！
ムダに怒りのレンズをかけっぱなしで過ごしていたなあって。
まだ1日しか経ってないですが、
1ヶ月後のランチ会も心待ちにしております(^^)
リーさん、本当に本当にありがとうございます！！
リーさんをブログで知ったときに、直感で、
自分のことを今まで以上に大事にできるようになり、嫌なことが
③その他全体的な感想
ワーク等で、
ココロの仕組みを知るのって、とても楽しいです。
心屋流に始めて触れる方でも大丈夫。
少人数の、安全安心の場で
皆さんのお悩みをひも解きながら
ココロの仕組みの入り口を
わかりやすくお伝えしますね。
お会いできるのを楽しみにしています！
日々のつぶやき
そして講座やランチ会などの先行募集はＬＩＮＥ@から配信中。
どなたが登録したのか、登録しただけではわたしからはわからない仕組みになっています。
スタンプやコメントをいだだけたら、わたしと１対１でやりとりできますよ。
簡単な質問にもお答えしています。
ついつい頑張ってしまう女の人。
子ども、夫、両親、義父母、友人、職場・・・。
人間関係の中で
息苦しさ・生き辛さを感じていませんか？
自分を責めていませんか？
個人カウンセリングの詳細はこちらへ
（対面・ZOOM）
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すぐにお返事できないこともありますが、全部嬉しく読ませてもらっています。ありがとうございます！