▼夜ごはん
ヨーグルト ミニサイズ２つ
千切りキャベツ
サラダチキン ２口
豆腐 半丁
コーヒー
あーーーー。
今日の夜、断食できたら
成功だったのに、食べてしまった。
すっごーくお腹空いてて
少しだけ少しだと思い
ヨーグルトくらい大丈夫だろうと判断し、
食べてみたら足りなくて
いや、足りないじゃなくて
そこで我慢すべきだった。
いつの間か冷蔵庫あさって
パクパク食べてしまった…
0.8kg 増えてた(T_T)
いや、してしまったことはしょうがない。
もう食べません！！
今から夜の仕事だけど
必要以上に動いて
家帰ってきたら
普段より長風呂してマッサージして
腹筋もする！
少しでも減ってますように…