▼今日の体重
前回比 ＋0.1kg
▼朝ごはん
✕
▼昼ごはん
千切りキャベツ
もも肉の生姜焼き
わかめスープ
▼夜ごはん
かに玉
砂肝と蒸し鶏(おつまみみたいな)
鶏肉としめじの白菜煮
▼運動
腹筋運動 5分×2 (昼と夜)
生理前って
予定日の何日前から言いますか？
わたし生理予定日まで
まだあと10日もありますが
もう生理前って言ってもいいのかな？
もーーー
全然減らない…
昨日、夜ごはん控えめにしたのに！
落ち込むよ(´•ω•ˋ)えーん。笑
昨日からダイエット2ヶ月目突入！
今月は
腹筋も取り入れると宣言しました🔥
めっちゃくちゃきつい！笑
YouTube見ながらやってるんだけど
同じ回数こなしきれない！
まあこれからです♪
とりあえず5分でも
頑張るって決めた(`･ω･´)/
頑張ればきっと結果がついてくる✨
今、半身浴なうでーす！
久々に夜の仕事休み♪
さっき腹筋もしたし！！
まぢ燃焼してやるぞ(`･ω･´)/