止められないイライラにはヨガ

私の子供は、3歳と4歳の

とにかくやんちゃな2人の男の子。

やってほしくないこと

ダメだと言われることを

へへへと笑ってやるのが大好き。

怒られようが、少しのことでは

ひるまない、筋金入り…

毎日ケンカ三昧、

今日も気づけば次男は近くの公園まで脱走。

午前中の時間に子供たちをみながら

家事をしながら過ごすだけで、

かなりの体力を使う

旦那さんは毎週土日不在、

毎日帰宅は夜中12時ごろ…




こんな私の毎日、

自分でしっかりイライラコントロールができないと

本当に大変なことになってしまいます

だからヨガを日々の生活の中で

かなり活用しています。

それは身体を動かすだけではなく、

考え方の部分においても、です。

子育てをしていたら、

毎日毎日ゆっくりヨガをできるわけではないですもんね



自分のイライラが爆発しそうになったら

まずは、深呼吸。

身体の疲れをためると、

またそれがイライラのもととなるので、

ヨガで疲れや不調を解消し、

引きずらないようにしています



身体が整えば、心も整う。

心が整えば、外見的な美ではなく、

内側から輝く美しさに

つながるとおもうのです



だから、子育て中のお母さんたちに

エクササイズではない

ヨガを知ってほしいと思うのです

ヨガは身体から、自分の気持ちの部分まで、

ものすごく楽にしてくれるもの。

ぜひそんなヨガの魅力を知ってほしいと

そんな風に思います











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