産まれてくるBABYちゃんのご準備を・・・
マタニティーYOGAの効果
・手足のむくみ、冷え、肩こり、腰痛、背中の痛みなどの予防、改善
・陣痛時に役立つ呼吸法が身につく
・産み出す力をつける
・深い呼吸＋リラックスによって、不安やストレスの解消
・体重増加の防止
同じ妊婦さんのお友達が出来る事もストレス解消になりますよ～♪
マタニティーYOGAの内容とポイント
① 経絡ストレッチ
「経絡」・・・気と血が流れる道
東洋医学の経絡マッサージを取り入れたYOGA。
マタニティーに穏やかで、リラックス出来るポーズです。
② 呼吸法
出産の準備に体を緩ませる、赤ちゃんの為の呼吸
③ リラクセーション
緊張をほぐし、心身共にストレスから解放する方法を学びましょう！
無料体験 ６月２３日 （木）
■マタニティクラス ９：３０～１０：４５
■子連れアフター骨盤ヨガ １１：００～１２：００
■子連れマタニティ １３：００～１４：１５
６月入会金無料
【日程】 2011 年6 月開講
【内容】 マタニティ（妊婦さん）
【定員】 10名様とさせていただきます。
【会場】 スタジオリズムステップ
【アクセス】 東葉高速線「八千代緑が丘」駅から徒歩3 分、明治ゴルフ通り、
居酒屋「みやけ島」隣、イオン向い側）
【費用】 通常料金 入会金3000円 1回1500円 月会費 5250円 （体験１回のみ1000円）
【講師】 KEIKO先生
【備考】 YOGAの経験がない方でも安心して出来ます。
講師：陽陽（yang-yang）先生
YOGA講師、マタニティーYOGA講師として活動しています。
２児の母として経験豊富な講師です。
安心してお越し下さい♪
千 葉リズムステップ www.rhythm-step.com
代表：樋口亜紀子