今日は、また寒ーーーーい！！
水曜日２０：３０からブレイキングスクール のクラスがあるんですが、
カゼで３名ダウン？？
なんだよ～！！
カゼなんて、吹き飛ばせー！って言いたいけど、
なっちゃったものな仕方ありません。
でも、本当日々ダンスやっている私は、体温が一日１回は、高くなるからね
基本的には、カゼ引きづらいです。
やはり、低体温の方が多いみたいです。
低体温（現代病）とは、35度代の方ですよ！
36.5度以上の体温がキープ出来れば、対外の病気になりずらく、
免疫力も高いみたいです。
癌の発病も低体温から起こる！って知ってましたか？
癌細胞は、だれも持っていますが、免疫細胞が毎日パトロールして死滅させているのです。
アトピーやアレルギーも免疫低下からなるんです。
こわーーーーーい！
こんな、寒い日こそ、ダンスやヨガ で体温をあげる事ですね！
私も、日々お風呂に入る（夏でも）
温かい飲み物を飲む
ショウガや体を温めるものを食べるなどの
気遣いをしております。
また、美容に関しても、体を温める事は、代謝の促進になり
脂肪を蓄積がしずらく、太りづらい体へと導きます。
お肌も同じですね！
代謝が悪ければ、血行不良となり目の周りのクマの原因にもなります。
冷えは、すべての不調につながる訳です。