低気圧が近付くと体調不良になる方、
梅雨の時期は辛いですよね。
私も雨の日は
体も重く、
古傷が痛かったり
スッキリしません。
この時期は
積極的に汗をかくように
お風呂に長く浸かったり、
ホットヨガに行ったりします。
利尿作用のある夏野菜、
きゅうり、スイカもよく食べます。
成人の体、60%は水分です。
晴れの日は自然に体の水分が
蒸発していきますが、
雨の日は体に水分が溜まってしまうのです。
雨の影響は人間だけではありません。
梅雨や秋の長雨の前に
ピアノの調律をするそうです。
プロのピアニストは
その限りではないでしょうが、、、
ピアノに使われる素材
フェルト、木材はちょっとした湿度で
膨張したり緩んだりする為、
音に影響するのです。
パン作りも
湿度によって水分量を調整しますよね。
他にも多くのことで
水分量を季節や日によって調節します。
私たち人間も同じです。
調律（調整）して良い状態を
保つことが必要なのです。
今日の自分はどんな状態なのか、
自分を観察する。
心も体も両方です。
あなたの今日はどんな状態ですか？
感情は？
体調は？
もし気分が落ち込んでいるなら、
それはどうして？
自分の内面をしっかり観察してみて下さい。
そして、
本当はどんな感情でいたいのか
何をしたいのか
何を我慢してるのか
梅雨の時期だけじゃなく、
日頃から
自分の心と体と向き合って、
望む方向へ調整してみましょう。
あなたの人生がリズミカルに🎶
楽しいものになります様に。
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