睡眠は相変わらず中途覚醒の嵐です
寝てるのか起きてるのか夢見てるのか現実なのかもう分からない位乱れてますね
それでも睡眠薬再服薬は全く考えていません
辛いんですけどね…熟睡したいな
昼寝は出来るというか昼食後テレビ見てると寝落ちしてます
でも変な夢見て金縛りにあい目が覚め息苦しくてジタバタして余計に疲れてしまうので出来るだけ昼寝は避けています
10代の頃から金縛り良くなります
初めの頃は怖かったけれど今はもう慣れっ子で金縛りにかかったらもう一度眠りにつくかそれが無理な時は無理矢理手足を動かして強引に起きようとすると解けるんです
不眠になってからほとんど寝れないので金縛りにかかる事少なくなったんですけど昼寝の時は結構な頻度でかかってます
神様夜の睡眠も昼寝も奪うって酷くないですか
しばらく落ち着いていた夕方の不安感も強く出てしまい今日はダメな1日でした
このままずっと悪かったらどうしよう…