抗うつ薬と睡眠薬を断薬して先月で１年が過ぎました
その辺りから今の睡眠の乱れが始まり徐々に悪化している感じがします
睡眠が上手く取れないと又あの頃に戻ってしまうのではないかと不安になるせいか精神的にも不調が現れるようになってきました
今朝は起き上がる事も苦痛でしたが子供のお弁当作りがあるのでどうにか起床し子供達を送り出し洗濯物を干した後は体の怠さに耐えられず布団に戻り横になっていました
熱などの症状はないので睡眠不足からくる疲労感や頭重感だと思います
それでも夕飯の準備はしないといけないので先程近くのスーパーに買い物に行って来ました
普段から気になっていたけど手を出した事はなかったヤクルト1000を買ってみました
ちょっと前に某番組でマツコデラックスさんがヤクルト1000を飲み出して睡眠の質が良くなったと話していて気になってはいたんですけど一本150円と毎日続けるには結構なお値段
ヤクルトから購入すると一本130円と少しお安くなるんですけど一度宅配お願いすると断る事が出来ない性格の為とりあえず自分に効果があるのか確かめたくて割高になるけれどしばらくはスーパーやコンビニで購入して飲んでみようと思います
効果が実感できたらヤクルトに定期購入を申し込もうと考えています
ヤクルト1000効果があると良いなぁ
今も布団の中からブログを書いています
子供たちが帰って来るまでもうしばらく横になって今日は過ごしたいと思います
明日は元気に家事が出来ると良いなぁ