日常生活で飲み薬やサプリメントは取らないようにしています。
薬ではなく食事から必要栄養分を取るのが良いと考えるからです。
ここ何年間か食事とは別に納豆を毎日１個づつ食べていました。
キムチやしば漬け等を混ぜバリエーションを付けながら栄養補給していました。
納豆は好きですがさすがに毎日だと飽きてしまいます。
そこで豆つながりで納豆から豆腐に切り替えてみました。
納豆から豆腐で納豆腐、豆腐の美味しさを実感する毎日です。
豆腐もいつか飽きてしまうかもしれませんが豆製品は身体に良いようです。