なんと、また周期が早く生理になった
前の生理が10日くらいあって、周期早くなってしまったら月の半分は不快な日々を過ごすことになる
しかも経血の量とかが明らかに変わってきている
私も着々とおばあさん👵へのステップを進んでいっているんだな
息子たちや旦那のサポートしながら、健康でありたい
元気なうちは推し活もしたい
もう人生折り返しなんだし、楽しく生きたい
いつまでも痩せたいとか拘らずに、健康志向にシフトチェンジしたい
そんな
1日目
体がめちゃくちゃ浮腫んでいる
体感でわかる
そして甘いものがすごーく食べたい
朝ごはん食べた後もモヤモヤして…
仕事に行く直前に手が伸びたけど、ここで食べたら危険な気がすると思い直して家を出た
職場についてからもモヤモヤするから、買ってそのままにしてたプロテインのストロベリー飲んだ
子どもの頃、プールに行った後は決まっていちごオーレ飲んでた
懐かしいのいちごオーレ味だった
仕事中も多少の飲み食いはできるから、プロテイン飲んだら落ちついた
家に帰り…
もう生理になってダルくてダルくて仕方ない
明日はお休みだけど…
同じ習い事のママ友がコストコに行こうと誘ってくれた
冷凍庫が釣りの餌と釣って来た魚でパンパン問題でコストコはご無沙汰だったけど
セカンド冷凍庫が来たので、今はスカスカ
コストコも過食症には危険度マックスだけど、スイッチ入りそうなリンツチョコの詰め合わせとか、大容量のスィーツとパンとか、1番好きなお菓子のおさつどきのコストコ限定の塩バターさえ買わなかったら大丈夫かな？？
欲しいのは、絶対欲しいのはベーグル、バナナ、キンパ
TikTokとインスタの購入品の検索が止まりません
ちなみにいつも見ているのは推し関連か、痩せるコツ的なやつ
あとは生理前爆食とか、体重45キロのチートデーとか
最近はそういうのが来たら飛ばすようにして見ない
ダイエット関連も見ない
暴食はもっての外
コストコの購入品紹介くらいだと大丈夫
SNSも見ない方がいいのは分かってるけど…
アメブロはめちゃくちゃ危険
文章で読むと動画より入り込んでしまう…
ものすごい感情移入してしまって、気に入った人のブログ最初から読んだりしてしまう
ブログの影響でジョギング始めたり、登山も始めた
ダイエットや食生活もしかり
でも結局、あくまで他人だから参考にはなるけど、同じ結果にはならないし
それが過食の引き金にもなるから最近は人のブログもあまり見ないように…
SNSも推し関連の動画は100%の癒しだから問題なし
コストコから話がされてしまったな
とりあえず明日はコストコパーティーなので、過食商材は買わないように帰宅したい今日のお食事
朝
あれ？
足を洗ったはずのオートミール…
朝ごはんを用意するルーティンが私の中にないから自分の分のご飯が何もなかった
オートミールがあってむしろよかった
これにクリームチーズ乗せて食べたら最高だった
これで足りなかったからお味噌汁も食べた
で、フィナンシェ食べようか冷蔵庫あけて、閉めて仕事に行って、プロテイン
結局最高の朝食に
昼
昼も前と変わらないけど…
このあと、おにぎり食べた
間食
梨ときなこ黒豆
生理だから体に優しいものを…
本当は焼き芋買いに行ったけど、売ってなかったので黒豆きなこ
これ大好き
半分で辞められた
夜
肉豆腐、サラダ、納豆、ご飯、ソイラテ
今日は肉が食べたい気分だったので、肉豆腐
肉が隠れているけどちゃんと食べた
肉豆腐も家族と同じ量食べた
えのきと白滝は多めだけど
見た目悪いけど、肉豆腐美味しかったー
サラダはしらすときゅうりと玉ねぎとアボカド
ご飯食べて温かいソイラテ飲んで体は満足
今日で前回の過食から一週間
なんと、体重はぜーんぜん減ってない
なんなら今朝は増えてた
めちゃくちゃ浮腫んでるしな
仕方ないよね
しかし、ゲップも完全に止まって、喉の奥の詰まり感もなくなったので逆流性食道炎は治った模様
よかったー！
これで明日コストコに心置きなく行ける
試食も食べまくるぞー
健康生活も着々と満喫中