このブログでダイエット記事、600投稿目
いつもブログを見てくださるみなさま、ありがとうございます
コメントくださる優しい方々、いいねをくださる優しい方々、通りすがりの人、アフリエイトの人、大変励みになります
太ったオババの自己満足とぼやきと食事記録以外何も役に立つ情報もない
太ったからダイエットの参考にもならない
それでも変わらず見てくださり、ありがとうございます
変わらず毎日ゆるく健康に動けることに感謝して、また頑張ります
本当にありがとうございます！
そんな600投稿目
早速、近況を一つ
今朝体重測ったら…
なんか減ってる
理由は不明
山に二日連続行ったから浮腫んでる
昨日の夜は夜中に目が覚めて3時間近く眠れず、睡眠不足
なぜか生理が40日周期になってしまい、絶賛PMS
太る理由しかないのにな
カモシカ様のご利益？
掃除パワーで代謝上がった？
まぁ、まやかしかもだけどとりあえず朝からハッピーサプライズ
ありがとう、カモシカ様
あと、500投稿目と明らかに変わったことが一つ
めっちゃ肌荒れが治りました！
酒さ皮膚炎っていう原因不明の肌荒れに悩まされている
おじさんとかで肌がボコボコの人がそれ
ひどい赤ら顔で、本当に悲しい感じだった
最近、スキンケアもしっかりするようになりだいぶ赤みが引いてきて
お肌がツルツルになってきた（当社比）
肌荒れはダイエットと対はるくらい重要案件
過食にも負けずに頑張ってくれてありがとう
無印フルラインナップだから高いものは使ってない
皮膚科で処方箋が必要なアゼライン酸っていう成分の入ったクリームは存在も大きい
あとは過食後もほぼ下痢も便秘もしなくなった
これは…
小豆茶もきなこか？？
水も飲むけど、一緒くらい小豆茶も飲む
過食するときも一緒に飲む
こないだもアホみたいに食べたけど1日でリセットされた
小豆はむくみをとってくれる作用がすごいらしい
あ、あとサイリウムわらび餅に
お汁粉のもとと純ココアを混ぜて作ってる
汁粉のもとは小豆のみの甘みのないやつ
この辺は浮腫みにきいてる気もする
きなこと小豆は1日二回取ってるから効果あるのかなぁ
肌も綺麗になったし、お通じもいいし
あとは痩せれば100点だけど、過食はやめられてないのでしゃーないね
次、スイッチ入ったら絶対パン屋さんのパン食べよう
クリームチーズのいっっぱい入ったベーグル食べたい
まぁ、いいこともあり、過食癖は相変わらずだけどそれも私の人生なので
あ、掃除も目覚めたらお家はきれい
近くまで来て、トイレもよおしたらいつでも
貸してあげれます！
急にママ友が来ても大丈夫🙆
職場の人とご飯会もいつでもできるぞー
家が片付いてるって幸せ
600投稿目はそういう小さな事に幸せを感じられるようになってメンタルの向上がすごい
1キロも痩せてないし、何か特別良いことがあったわけでもないけど…
700投稿目はもっとよいことがあるといいな
日々精進したい今日のお食事
朝
梨とトマト、ラタトウイユに味噌とかした味噌汁、サイリウムわらび餅、焼き芋少し
今日から夜の焼き芋も減らして朝に回す
昼
焼き芋、ゆで卵、柿半分、おかき、プロテイン
さらに朝の焼き芋を半分にしてお昼に
糖質足りないなーと思ったら職場でおかきもらった
これで良い感じだ
帰ってアイスコーヒーにプロテイン混ぜて飲む
やっぱりタンパク質しっかり取ろう
夜
納豆、ラタトウイユ、サラダ、砂肝、味噌汁、サイリウムわらび餅、焼き芋半分、こんにゃくゼリー、ブルーベリー、チョコバナナ1つ
500投稿目ではもぐもぐにハマってて、最近はおなざり
砂肝は硬いからしっかり噛んだ
今はこの食事で飢餓感もないし、休みの日は家族ご飯も楽しんで、週一で過食もやって、楽しく過ごせてる
毎日元気に暮らせますように…