今日は夜ご飯のあと、モヤモヤがすごい
なつめチップス食べてしまった
今月の目標
①夜ご飯のあとは何も食べない❌
②過食はあと3回まで◎
過食していない日々が過ぎていく
大体2週間が限界なんだけどな
最近の私にしては頑張っている
まぁ、体重計にのって現実知ったからなかなか過食も思い切れない
しかし、なんだかモヤモヤする
今は絶賛生理が終わってメンタルが安定し、痩せやすくなるエストロゲンがでているキラキラ期なはずなのに
生理の10日くらい前にものすごく過食欲がでてくるから、たぶん排卵のタイミングで私は過食したくなる気がする
だからだいたい25日以降くらいが怪しい
なんとか来週まで過食せずに頑張りたい
それなのに…
なんだかずーっと胃の具合が悪い
胃腸が丈夫なことが自慢なのに、胃の具合が悪いなんて…
プライドが許さない
ストレスか？？
でも具合悪くてもご飯は食べる
食い意地は何より強い
体調わるいとご飯も美味しくない
過食も普通の生活も健康があってこそだな
胃痛にも負けたくない今日のお食事
朝
なつめパイナップルきなこヨーグルト、キウイ
朝からお腹空いてた
朝からモヤモヤフラグが立ってる
そしてギリシャヨーグルトが全然買えない
昼
大お気に入りの、パスタサラダ
もち麦パスタが美味しい
モッチモチ
大根サラダと砂肝
砂肝はもぐもぐしすぎて、顎痛い
間食
写真で見るとめちゃくちゃ気持ち悪い
ライスペーパーで作ったせんべい？？
塩麹とにんにく溶かした水にライスペーパーつけて、クッキングシートに乗せてチン
手作りポテチ？せんべいの出来上がり
これで1枚30キロカロリーくらい
しかし、天塩屋は50キロカロリー
20キロカロリーしか違わないなら天塩屋でよくない？
夜
海苔スープ、サラダ、ゆで卵、マグロのお刺身、砂肝の残り、焼き芋、サイリウムわらび餅、なつめ
めーちゃくちゃ、モヤモヤする
夜ご飯食べた後、モヤモヤ
息子に買ってあるパンと目が合う…
もう手にとって封を開ける寸前までいったけど…
せめて、本当に自分の食べたいものを…
賢者の私が勝った
なんとかあと1週間、頑張りたい
体重測ったら、前日比➖500グラム
減るとやっぱり嬉しい☺️