今日は休み
しかも快晴！！
先週天気悪くて山にいけなかったので１０日ぶりのお山へ
筋肉痛もだいぶ回復
ゆっくり登ればいいかと、朝からウキウキお出かけ
途中でファミマによってなんか買うかーと思ったけど、全然ピンと来るものなくてやめた
あ、大好きなこちらが売ってた！
今日は買わな買ったけど…
これ、めちゃくちゃ美味しい！！
甘ジョッパ好きには最高
やっぱり芋は甘い✖️しょっぱいが最高
どうかまた売ってますように…
今日は朝早めに出たけど、なかなか混んでた
でも駐車場に着いたタイミングで1台の人が
今から出ますよー
って譲ってくれた
ありがとうございまーす！！
平日の山は常連さんばっかりで治安がいい
いいところに停められたからウキウキ登り始めたけど…
体が重い…
確実に太ってから足取りが重い
筋肉痛の名残か？
名残りであってほしい
ジョギングとかもそうだけど、スタートしてからある程度いくとめっちゃ息が上がって辛くなる
でもその後、ゾーンに入ると楽になってくる
なんかどこまでも行けそうな気がするわー
アドレナリンが出てくるのかな？
山でも一定のところまで登ると体が楽になる感覚があるのに、なんかずっと体が重い
やっぱり脂肪のせいか？？
1人ならしない途中で休憩も久しぶりに挟んだ
花粉の時間も終わり、空気がめっちゃ澄んでるー！！
無加工でこの景色！！
今日は涼しいし、絶好のコンディション！！
雲は多めだけど、山頂も見晴らしがよい
猿投山は頂上より途中の展望台が眺めがいい
でもやっぱり頂上にくると達成感がある
元気に下山して銀行に行ったり、買い物行ったりして家に帰った
とちゅうでお昼どこかで食べようかなーって悩んだけど…
やっぱり外食は誰かと一緒がいいかな？と思って久しぶりにドンクでパンをかって、成城石井でお惣菜をかって家に帰った
完全にスイッチが切れてる！
お腹ペコペコでビヤードパパの前を通っても後ろ髪ひかれなかったし
山のおかげか？生理のおかげか？
今日は食欲も安定していてよかった
生理終わるまで食欲が乱れないといいな
話は変わって一つ気になることが…
業務スーパーのなつめチップにハマってしまい
毎日一袋食べるようになってしまった
さすがに一袋は食べすぎだよね
と思うけど、どーしても止まらない
栄養価的にどうかな？と思って久しぶりにあすけんに入力してみた
あれ？意外にいい感じだった
てか全部入力してないからカロリー的にはもっといってるけど…
まあまあなつめチップ、せめて3分の2くらいに抑えるようにしよう
今日は山に行ってカロリー消費したからいいことにしよう
なつめチップ、300キロカロリーだけどスイーツやお菓子よりかはマシだよね
また買い出しに行かなくては…
業務スーパー通いがやめられない今日のお食事
バナナプルーンヨーグルト、温泉卵、なつめチップ
これ食べて山にいった
なつめチップとヨーグルトの合わせが神
昼
ドンクのコーンブレッド、成城石井のキャロットラペ、イカ、キムチ、新玉ねぎ
コーンブレット、大好きーめっちゃ美味しい久しぶりに食べた
成城石井のキャロットラペも大好き！
アーモンドとレーズンがいい仕事してるー
夜
旦那ご飯、お刺身、イワシの天ぷら、焼き芋、なつめチップ、ドラゴンフルーツ
揚げ物は胃がもたれるので、控え
代わりに刺身たくさん食べた
揚げ物は危険
今日はお腹がゆるかった
生理のせいか？なつめのせいか？
そして体重が何キロ気になるところだけど、見た目的に痩せてはないから知らない方が幸せか？