今日はゴールデンウィーク中日
子どもは学校
私も旦那も仕事
よっていつもどーり
こういう日が一番安定する
摂食あるある
お出かけは楽しいけど、食欲乱れるから苦手
でも昨日は過食なかったし、合格！
たくさん食べてもいいけど、限界突破はしない
伸び切った胃袋小さくしたい
ダイエット前に、鎌倉パスタに行った時…
なんと、当時の私はパスタ食べるしパンの食べ放題いらないよねー
って注文の時外した
今なら絶対注文するし、もちろん限界突破までパン食べる
私は以前の感覚に戻りたい
よく食べる方だったけど、限界突破なんてしたことなかった
今は体重同じなのに、食欲迷子
あぁ、以前の何も考えずに暮らしていた頃に戻りたい
まず過食を直して、普通の感覚取り戻す！
わかっているのが生理前から生理中がめちゃくちゃ危険
もうすぐ来そうな気配あるからなんとか乗り越えたい！
無事にゴールデンウィークと生理乗り換えられますように…
祈るしかない今日のお食事
朝
パイナップルプルーンヨーグルトとキウイ
朝、完全に抜く生活からヨーグルトにシフトした
やっぱり朝食べた方が私は食欲落ち着く
昼
職場でバナナとカフェオレ
帰ってきてからブランパンサンド、サラダ、パイナップル、デーツチョコ
ダラダラ食べないように家の用事した
座ってぼんやりしてると永遠に食べてしまう
夜
味噌汁、めかぶ納豆サラダ、胸肉、カボチャサラダ、スナップえんどう豆のソテー、焼き芋、コーヒーゼリーサイリウム、なつめチップス、冷凍ベリー
焼き芋は180グラム食べた
いつもそれくらい
お隣さんにスナップえんどう豆と絹さやたくさん頂いた
息子は茹でたスナップえんどう豆にマヨが大好き
いつもありがとうございます
家族はお惣菜のかつでかつとじ
あとは私と一緒
私にもかつとじ、一緒に食べる日はやってくるのか…
来ないのか…
来年の私にしかわからない