好き放題しようと決めたから好き放題して、2日後
心は軽い
しかし、体は重い
まぁ、そりゃそーだ
先週は実家に帰って好き放題二日間食べて、車を擦って自暴自棄で食べ…
むしろよく太らなかったな笑
東洋医学にはハレの日（ご馳走を食べる）とケの日（体を労って食べる日）
という考えがあるらしい
だいたいハレの日とケの日は3日ほど開けるといいらしい
それくらいならできるな
せっかく整ってきた胃腸の具合が悪いから、とりあえず胃腸様の怒りが解けるまではケの日がんばろ
脂質も糖質も大好きだけど、野菜や果物もやっぱり好き
ダイエットを通じて体に良いご飯を色々学べたからそれはよかったな
人間は何歳になっても成長できるな
こうやって前向きなことをアウトプットしてるけど、家ではキーキー言ってることの方が多いけど笑
現実は厳しいね
学び続けて本当の健康を手に入れたい今日のお食事
朝
レモン白湯
昼
イツメシ
サラダ、ゆで卵、味噌汁、りんご
間食
スタバのブランドオーツラテ、いちご
スタバのドリンクチケット使うためにドライブスルー行った
甘いやつは苦手と学んだので、オーツミルクのラテ
普通のラテとの違いがよくわかんなかったけど、美味しかった
グランデサイズってめちゃお腹に溜まる
夜
焼き芋、アジフライ、サラダ、ちゃんぽんスープ、ローソンのブランのおとっとっと
えんどう豆を超えるスナックを探そうと色々模索中
これも美味しい
しかし、ほぼ同じカロリーなんだけど、量が違う！
やっぱりえんどう豆スナックは量が多いのがいいんだよね
こちらはリピなし
腸活と褒め活
お通じなし…
だよね…
腸もみするとめちゃくちゃ痛いからお怒りなんだよ
褒め…
なんかあるかな？？
スタバで抹茶フラペチーノにするか？と一瞬迷ったけど、冷えるしやっぱりホットの無糖かな？と思えたこと
いつも思うけど、スタバの店員さんって本当に感じいいよね
どうやって教育してるのかな？？
若いし、みんなかわいくてイケメンで…
そして感じもいいし、手際もいい
うちの息子もあんな風になればいいな
世の中のZ世代が全員スタバ店員になれば、日本も変わりそう笑