梅流しは失敗したけど、心新たに10月の目標
10月は次男とわたしの誕生月
わたしは15日、次男は22日
なので、目標
食べ尽くしは厳禁
対策としては家に買い置きしない
大体それがスイッチになる
タンパク質を意識して摂る
納豆一パック、ゆで卵2個
これで1日のタンパク質の目標値の半分くらい
あとは豆腐とか肉、魚でもうちょっと食べる
足りない日はプロテイン
山に行ってデトックス
元気があればステッパー再開
これを年内の目標に
あとはこれ以上太らないように…
今月も元気に生理が来ますように…
以上頑張ります！！
自分に誕生日プレゼントしちゃおうかなー
山に行く靴、アウトレットに買いにいこうかなー
るんるん
そんな梅流しの翌日だけど、全くデトックスしてない今日のお食事
朝
サラダ、糠漬け、味噌汁、納豆、柿
一番好きなフルーツの柿
わたしのキングフルーツ
柿って神さまの食べ物って英語では言うらしい
ふるさと納税もしちゃったから届くの楽しみ
昼
蒸し鶏のネギキャベツのせ、ご飯、柿
胸肉の下にキャベツ、上に千切りネギ大葉乗せた
前のたこ焼きと手巻きの材料が残ってるから色々最終消化
間食
なんかちょこちょこ摘んだのに覚えてない…
サイリウムわらび餅、キウイ…
他もなんか食べた
夜
習い事があるから完璧に用意してたのに…
雨が降ってきて全部流れた
早く帰ってきた長男が寿司食べに行きたいって
激混みのはま寿司へ
写真にはないけど、大葉のマグロ揚げも食べた
めっっちゃ美味しい
家で今度絶対やろ
デザートも注文した
お月見団子と黒蜜きなこアイス
そとではきなこ食べないようにしてたのに、うっかり注文
どれだけ好きやねん笑
腸活と褒め活
体重は怖くて測ってない…
腸活は朝にバックバナナ
褒め活
寿司に行った後スイッチ入らなかった
えらい
溜まってためんどくさい縫い物した
えらい