楽しかった大阪お出かけから2日過ぎ…
食欲が止まりません…
どういうことでしょうか？？
昨日はもちろん食べすぎ
もう昨日はレコーディングすらしていません
今日は一応写真撮る気持ちの余裕はあったけど…
体がむくみに浮腫んでもう足が痛い
ついに足首なくなった
運動も一切していません
なんでこうなった？？
昨日、色々考えてもう食べ過ぎてしまったから考え方を改めて…
お米ダイエットに切り替えようと思った
お米対おかずを6：4の割合で食べるっていうやり方
大好きな田中みな実様も実践されているし…
昨日昼に仕事から帰ってきてから白米を好きなだけ食べてみた
そしたらスイッチ入って止まらなくなっちゃって…
お土産で買ってきた551の肉まんを食べ、大好きなチョコを食べ…
もう食欲崩壊
アイスも食べ、デザートも食べ…
風呂も入らずにリビングのテレビの前のラグで寝た
体は痛いし、顔も足もすんばらしく浮腫んでる
はぁ、やっぱり1回スイッチ入るとダメだ
しかも3日にも及んでいるし…
とりあえず今日は写真も撮ったので、私のお米生活一緒に見てください
今日は朝は習い事のオンライン会議
途中なんでかカメラオンになって風呂上がりのタオル巻いたほぼ下着姿が会議に映し出された
地獄絵図…
そして昼から蒲郡で次男の別の習い事の大会があるから見に行きませんか？？とお誘いいただき、蒲郡までお出かけ
次男と蒲郡を満喫して、家に帰ってくると部活を終え、クラブチームの練習してるはずの長男が家の前に…
鍵持って出るの忘れて12時からこの暑い中家の前で待ってたらしい
熱中症になってなくてよかった…
普段から暑い中野球の分厚いユニホーム着て練習してるから暑さに強くてよかった
なにか対策考えなくては
次男は近所の友だちの家に行ってお母さんに連絡して欲しいって言ってきたことあったのに、思春期だと恥ずかしくて無理なのか
背筋が寒くなった今日の食欲の止まらないお食事
朝
味噌汁、スイカ、ご飯と梅干し、ズッキーニとキノコの炒め物
ご飯はお代わりした
昼
海鮮丼
息子は深海魚天丼
この天丼、めちゃくちゃボリューム
後ろのお吸い物の容器と比べても
注文したら食べられる？？って聞かれた
でも一人で間食
すごいな
間食
道中にあるこの世で一番好きなたい焼き
クリームチーズとあんこ
夜
正直、お腹空いてない
なのに…
ご飯多分1.5号食べた
朝の副菜の残り、味噌汁、酢納豆おくらおろし、ご飯のお供、焼き芋一口
今日はなんとかアイスは踏みとどまった
あー、なんで急にオフのスイッチ切れてバリバリのオンスイッチになったんだろ？？
とりあえず米活やりたいからご飯は食べ続けようと思う
腸活
お米効果か唯一のいいこと
過食でも便秘ではない
むしろ良い感じ
せめて腸活だけでも頑張りたい
マックとかミスドは行かずに頑張ってる