今日は朝から、がっつり雨。
せっかくの祝日ですが、
元々あった予定は、雨のために中止になって、
何もすることがなくなりまして。
しょうがないので、近所のスーパーまで徒歩で買い出し。
近所の公園も、誰もいません。
写真では分かりませんが、結構降ってます。
そんな、まったりの休日を過ごしていると、
なんだか勿体ない気もしてきます。
そして、何かしないと落ち着かない・・・
という心の中のモヤモヤを感じますね。
いろんな考え事が浮かんできたりして、
不安になったり、
また、独りでいるので、孤独感を感じたり。
変に緊張感を感じて、
頭が痛くなったりもします。
たまには、こうやって心の観察をじっくりしてみるのも良いと思います。
瞑想も良いですが、
瞑想だと寝落ちしちゃうんで、
こうやって、多少ダラダラしながらのほうが良いかも。
心があまりにもざわつくようだったら、
みぞおちの辺りに意識を集中して、
安らぎを感じるようにしています。
どんな一日でも、
その瞬間しかないから、
その瞬間に居るだけ。