さっき書いたように、今日もめまぐるしい天気でしたねぇ。
そして、心もめまぐるしく変わります。
これは毎日のようですが。（笑）
今日も、
「なんで俺がこんなことしなきゃいけないの？」
と、イラっとしたり。
以前、他者を非難や攻撃することには意味がない、
みたいなことを書きましたが、
逆に、自分が攻撃される場合はどうなのか？
こっちは、なかなか難しいですね。
ただ、本質はどちらも同じです。
結局、自分には罪がないということにしたくて、
相手に攻撃させるのです。
そうすると、あいつが悪い、ということになる。
私は、無罪！
そして、攻撃されたと思っているのは、あくまでも自分なんで。
相手は攻撃しているつもりはないかもしれないし、
仮に相手が攻撃するつもりがあったとしても、
それをどう受け止めるかは、自分次第なので。
攻撃された！と認識し、相手のことを憎む時点で、
相手を攻撃していますし。
自分の選択なのだ、ということを思い出すこと。
でも、別にイラっとしてもイイんです。
もう、反射的にそうなっちゃうから。
ただ、イラっとした自分を客観的に見て、
これは自分の選択なのだということを思い出す。
イラっとした自分を責める必要はないし、
ただ、イラっとしたんだな、と認める。
そうしていくと、
心が、自分を見失うことがなくなっていく。
もっともっと、そういうふうになりたいですね。