今日、職場で、
マインドフルネス体験会に参加しました。
主催者から強力な誘いがありまして。（笑）
行ってみたところ、
参加者は数名と少なく、
ちょっと寂しい感じ・・・。
うーん、これは参加者を増やすために、
何か力になりたい感じです。。。
で、久々に普通の瞑想をやってみたのですが、
なんと、久しぶりにレジスタが現れました。
レジスタとは、
リコネクティブヒーリングで現れる不随意運動です。
分からない人には、なんのこっちゃ？ですが。
自分の意思とは関係なく、体の一部が勝手に動くんです。
筋肉の痙攣みたいな。
ただ、筋肉の痙攣よりも、ずっと大きい動きです。
人によって動きは様々ですが、
私の場合は、お腹の筋肉が、ビクッ！！と震える動きが続きます。
以前、ハート瞑想をやっていたころは、
瞑想をするたびに、毎回激しく動いていましたが、
もう何年もやってなかったので、
最近は、まったくレジスタのことは忘れてました。
それが、今日久々に瞑想してたら、レジスタが出てきたんで、
懐かしい感じでした。。。
もちろん、周りの人にはバレない程度に抑えましたが。（笑）
たぶん、抑えなかったら、体全体で動いてたかも？
でも、久々にやってみたら、
なんだか新鮮でしたね。
その、誰かほかの人と一緒に瞑想するってのが久しぶりだったので。
これはこれで、良いなぁと思いました。