最近、私の中でテーマになっている、
現在、過去、未来、について。
私の年代だと、
どうしても、渡辺真知子さんの「迷い道」の、
現在、過去、未来～
というフレーズが、リフレインしますが。。。
まぁ、それは置いておいて、
スピリチュアルの世界でも、
精神世界でも、
現在に意識を向けなさい、
ということは、よく言われてますが、
これは、本当に大事だな～と思います。
自分の思考を観察していると、
そのほとんどが、
過去のことを思い煩ったり、
未来について心配している・・・
ということに気がついて、ビックリしますもん。
よくあるのが、
朝、目が覚めて、今日の仕事のことを思い浮かべて、
あれやこれや心配したり、
帰宅して、今日の出来事が頭に浮かび、
また、あれこれ考えてしまう・・・
私なんか、
ドツボにはまっている時は、24時間、常にこのどちらかでしたね。
「今」にいないんですもん。
今を楽しむ、
ということが全くできない時期がありました。
しかも、けっこう長く。
今は、さすがにそんなことは無いのですが、
でも、それでも、過去と未来に意識が向くときはしょっちゅうありますね。
それに気が付くたびに、
今に、意識を戻しています。
ちなみに、未来については、
何か楽しいことを予想して、ワクワクするとかは、別にいいんです。
未来について、ネガティブな状態になるのは、
なるべく止めるようにしています。
あ、過去についてもそうですね。
楽しい思い出で、幸せな気分になるのも、それは全然かまわない。
それから、最近気を付けているのは、
決めつけとか、レッテルです。
○○は、こうに違いない、とか、
△△さんは、こうだから、
みたいな、過去に基づいた決めつけや、レッテル貼り。
そういうのは、「今」を見ておらず、
正しく見ていない。
なるべく、決めつけなしで、素直に見るように心がけています。
まぁ、難しいんですけどね。
でも、そうすると、新しい一面に気が付いたりして、
また違う評価になったりする。
そうすると、今まで許せなかったことが、許せたりするようになります。
そもそも、未来って、
もう決まってますから。
悩んでもしょうがない。
まぁ、その話はまた今度。