以前も何度か嘆いた？ことがありましたが。(^^;
瞑想。
これが、なかなかうまくいきません。
と、いってもそんなに真剣にやってるわけじゃないので、思い出したらやるぐらいなのですが。(^^;
朝は早いし時間がないので、やるとしたら夜。
目を瞑ると・・・
それまで意識していなかった頭痛がはっきりしてくると同時に、体がだんだん重くなり、
瞼も重くなり・・・
はっ！と気が付いたら、意識が飛んでた。(^^;
そんなんばっかりです。
体の疲れが溜まっているのは自覚しています。
リラックスすると、あっという間に眠気が襲うんです。
こりゃ、早く寝ろってことかな？
と納得させて、布団に入ってしまいます。(^^;
ま～、「瞑想」といっても、形にこだわる必要もないし、電車の中で数分目を閉じるだけでもいいの
かな～と思っていますが、やっぱりあれこれ聞く「瞑想で得られる安心感」みたいなものをちゃんと
感じてみたいなぁとも思ってしまいます。
「頑張りすぎるのはよくない」とも言いますし。。。うーん。(^^;