こんにちは！
あすかです。
今日は【見た目】について
書いていこうと思います。
「くびれがない」
「ぽっこりお腹が目立つ」
「何をしても変わらない
太い脚」
気になったことは
無いですか？
女の子なら誰だって
気にすること
ばかりですよね。
そんな体で水着なんて
着れませんよね。
「だらしない体」
「よくその体で平気だね」
「デブじゃん」
影で言われるだけじゃなく
直接デブと言われる。
そんなの嫌ですよね。
「なんでそんなこと
言われないと
いけないの？」
そうやって思いますよね。
ただ太いだけで
苦しい思いを
しなくちゃいけない。
楽しいはずのプールも
体型のせいで
楽しくない。
むしろ嫌な気分になる。
それよりも、
「細くて
凄く綺麗だね！」
「スタイルいい！」
「キュって締まってて
クビレがいい感じ！」
褒められたいですよね？
いろんな男の人から
声かけられたくないですか？
そんなくびれのある
お腹を手に入れたいと
思っているあなた！
今日意識することは
【体の歪みを減らす】
ことです。
そんな事言われても
わかりませんよね？
まず体の歪みがあると
・内蔵が下がって
ポッコリお腹になる
・クビレがなくなって
締まりのない体になる
・循環が悪くなって
太りやすい体質になる
など、良くないことが
多いです。
なら、体の歪みを
知るにはどうするか。
それは床に座って
足を伸ばした時
どちらかが
長くなっていたら
それは歪んでいる
証拠です。
その歪みを減らすには
①脚を肩幅に開きます。
②腰を大きくまわします。
(左右30回行う)
「ポイント」
・足先の向きは
真っ直ぐにします。
・フラフープを回すつもり
でやりましょう。
テレビを見ている時にも
出来ちゃうくらい
簡単です！！
綺麗なクビレを
手に入れて
かっこよく水着を
着こなしましょう！！
あすか
あすかです。
今日は【見た目】について
書いていこうと思います。
「くびれがない」
「ぽっこりお腹が目立つ」
「何をしても変わらない
太い脚」
気になったことは
無いですか？
女の子なら誰だって
気にすること
ばかりですよね。
そんな体で水着なんて
着れませんよね。
「だらしない体」
「よくその体で平気だね」
「デブじゃん」
影で言われるだけじゃなく
直接デブと言われる。
そんなの嫌ですよね。
「なんでそんなこと
言われないと
いけないの？」
そうやって思いますよね。
ただ太いだけで
苦しい思いを
しなくちゃいけない。
楽しいはずのプールも
体型のせいで
楽しくない。
むしろ嫌な気分になる。
それよりも、
「細くて
凄く綺麗だね！」
「スタイルいい！」
「キュって締まってて
クビレがいい感じ！」
褒められたいですよね？
いろんな男の人から
声かけられたくないですか？
そんなくびれのある
お腹を手に入れたいと
思っているあなた！
今日意識することは
【体の歪みを減らす】
ことです。
そんな事言われても
わかりませんよね？
まず体の歪みがあると
・内蔵が下がって
ポッコリお腹になる
・クビレがなくなって
締まりのない体になる
・循環が悪くなって
太りやすい体質になる
など、良くないことが
多いです。
なら、体の歪みを
知るにはどうするか。
それは床に座って
足を伸ばした時
どちらかが
長くなっていたら
それは歪んでいる
証拠です。
その歪みを減らすには
①脚を肩幅に開きます。
②腰を大きくまわします。
(左右30回行う)
「ポイント」
・足先の向きは
真っ直ぐにします。
・フラフープを回すつもり
でやりましょう。
テレビを見ている時にも
出来ちゃうくらい
簡単です！！
綺麗なクビレを
手に入れて
かっこよく水着を
着こなしましょう！！
あすか