こんにちは！
あすかです。
今回は【自分の体を知る】について
書いていこうと思います。
あなたは座っている時
お腹のお肉が気になったことは
ありませんか？？
お腹周りにあるつまめる肉
それは【皮下脂肪】です。
太ももにも二の腕にも
あったりしますよね？
これは女性特有の
脂肪のつき方です。
皮下脂肪は
ぶよぶよした贅肉で
見た目に影響が
でやすいです。
「お腹周りの締りがないな」
「ズボンがきつい」
そんなこと思ったことは
ありませんか？？
「なんか太った？？」
「全体的に丸くなったよね」
周りから言われたことありませんか？？
それは皮下脂肪がついた証拠です。
自分が思っているより
周りの人は見た目に対して
厳しいですよね。
影でコソコソ言われてるまま
でいいですか？
堂々と新体操したくないですか？？
「あの子スタイルいい！」
「ほっそーい」
こんなこと
言われたくないですか
言われたら気持ちいいですよね！
私は言われたいです！
周りから褒められる
素敵な体になりたいですよね！
そのためにも
まず、自分の体を
知りましょう！！
力を入れた時
一番ムキムキする所は
どこですか？
指でつまんだり、押してみて
一番ぶよぶよしている所は
どこですか？
今日意識することは
【脂肪がついている
場所を知る】
ことです。
余計な筋肉をつけると
ただガタイが良くなってしまって
見た目が良くないですよね。
無駄な筋肉をつけず
余分な脂肪を無くすためにも
どこに贅肉があるか知りましょう！
そして引き締まった体
に近づきましょう！
あすか