はじめまして！
あすかです！
私はこのブログを
「太い体に悩んでいるあなたの
救いになれるのなら！」
と思い書くことを決めました！
私は昔、デブと言われ続け
苦い思いをしました。
そんな私が経験してきた方法を
全てお伝えします！！
このブログを思う存分
使ってください！
私に悩みを教えてください
解決できるよう
全力でサポートします！
そして、
畠山愛理のような
引き締まった体を手に入れて
輝く笑顔で新体操をしましょう！
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あなたはこんなこと
感じたことないですか？
「鏡に映る自分を
見るのが嫌」
「自分だけ足が太い」
「なるべく見られたくない」
周りと比べるほど
自分に自信が持てなくなり
自己嫌悪に陥ってしまう
先生に怒られ精神的にやられ
長時間の練習による疲労
たまるストレスによる過食
食べたことを後悔はするけど
やめられない
そんな悪循環を
していませんか？
周りの目も気になりますよね。
こそこそ言われてるんじゃないか
気にしないように、
って思っても気になる
そんな負の感情から
解放されましょう！！
体を引き締めて
綺麗になるだけで
周りの目は
全然変わってきます。
「スタイル良くていいな」
「あの子の脚きれい」
「どうしたらあんなスタイル
よくなれるんだろう」
羨望のまなざしで
見られるようになります。
今まであなたが
憧れていた存在に
なることができるのです。
今までの苦しい思いが
嘘のように
楽しく新体操を
することができます
みんなに見てもらいたい！
そうやって思いたいですよね？
鏡の前にたっても恥ずかしくない
むしろ見たくなるような体に
変われるチャンスです！
今日あなたが意識するのは
【写真を撮ること】です！
何を撮るかというと
1日の食事です。
Twitterに載せるためではなく
どれ位自分が食べているのか
まず知ることです。
摂取カロリー＞消費カロリー＝太る
摂取カロリー＜消費カロリー＝痩せる
まず摂取カロリーを
知ることで
どれ位運動しなきゃ
いけないのか
これくらいしか
運動できないから
ちょっと食べる量
減らそうかな？
自分で食事量、運動量を
考えられるようになる
だけじゃなく
栄養の偏りも
見つけられるようになります！
甘い物ばかり食べていたら
脂肪でぶよぶよしてきますよね？
甘い物がダメということではなく
食べる時間、量に気をつけることが
できるようになります。
まず、食生活を知りましょう！
あなたのすることは
何か食べたいな
と思ったら食べる前にパシャリ
それだけです。
今日、やってみましょう！
あすか