こんにちは！
あすかです。
今回は【潜在意識】について
書いていこうと思います。
潜在意識とは別名「無意識」と
言われています。
無意識という言葉なら
よく耳にするのではないでしょうか。
人間の脳は
無意識と言われている
潜在意識が９割
意識してコントロールできる
顕在意識が１割
と言われています
あなたはこんな経験
したことないですか？？
ダイエットをしても
毎回リバウンド
少し痩せてきたかな？
って思っても
すぐに元通りになる
私がよくあったのは
３kg痩せても５kg太る
「えっ、結局
痩せてないじゃん！」
「むしろ、太った！！」
痩せる努力を
しているはずなのに
逆に太る
頑張っても成果が出ない
気持ち的に辛いですよね
実は潜在意識が
壁になっていて
痩せられなかった
可能性があります。
潜在意識を
正しく味方につけると
いつもと変わらない
生活を送るだけで
みるみる痩せることが
出来ます。
気づいたら３kg減ってた！
スボンがラクに
履けるようになった！
友達から痩せたね
って言われた！
何もしてないのに痩せれたら
嬉しいですよね！！
そこで今日意識することは
【痩せた自分を
イメージする】
ことです。
イメージすることが
難しかったら
好きなモデルさんの顔を
自分の顔に
編集してみるのもありです！
自分は太っていない
細いんだ！
って思い込ませるのです。
潜在意識は変化を嫌うため
痩せはじめると
元の体型に戻ろうと
太らせます。
だからリバウンドをするんですね
なら、元から
細い痩せている体だと
思い込ませると
その体になろうと
動き始めます。
例えば、
間食をしたくなくなったり
運動したくなったりですね。
間食しなくて、運動したら
痩せれますよね？
間食しない、運動することが
当たり前になるということは
日常生活の一部になるので
辛いと感じなくなります。
なので、自分がなりたい
理想の自分を
鮮明にイメージしましょう！
あすか