58.4kg 14.9%

13:00　ササミと野菜スープ　400kcal
18:00　アイスコーヒー　100kcal
18:30　パスタサラダ　200kcal
チキンフォー　150kcal

計850kcal　翌7:30　58.4kg　14.9%


ファミマのパスタサラダとチキンフォーは侮れない。


体重変わらなかったけど体脂肪率減って良かった！
それにしてもダイエットのモチベーションが過去MAX。
この流れでいけるとこまで行かないと、
今後痩せられないと思う！

58.4kg 15.7%

13:30　サブウェイタマゴ　350kcal
21:00　サラダ　300kcal
きゅうり　50kcal
野菜炒め（ササミ、もやし、玉ねぎ）　350kcal
24:30　生中×３　600kcal
揚げ出し豆腐　350kcal
枝豆　250kcal
26:30　ハイボール×２　400kcal
蓋しゃぶトマト　200kcal

計2850kcal　翌12:00　58.4kg　15.7%

何故痩せたｗ
もう何が良いのか何が悪いのか分からん！


夜中24時に何も無く夜更かしして適当に寝ようと思ってたら
彼氏持ちの女友達から飲みの誘いが来て片道30分、嬉々として向かう俺。
どうなんだ俺！
まあ楽しかったです・・・。

59.9kg 16.3%

11:00　サブウェイケイジャンチキン　300kcal
14:00　松屋牛めし　750kcal
サラダ　50kcal

計1100kcal　翌12:00　59.9kg　16.3%


少し戻った。
それにしても減らないもんだなぁ。
適当にやってた時は１日酒を抜くだけで
1kg余裕で減ったもんだが・・・
というかやり方失敗してんのかな。

酒を飲まないと１日が長い。
最近暇なんで、これはこれで結構辛い。
昼は眠いし、夜は眠くない。
かなり迷走中・・・