58.8kg 15.5%

8:00　ササミ野菜スープ　250kcal
豆腐　100kcal
12:30　サブウェイエビアボカド　300kcal
19:30　塩キャベツ　50kcal
生中×４　600kcal
赤から鍋　600kcal
21:00　塩キャベツ　50kcal
冷やしトマト　100kcal
手羽先　150kcal
ハイボール×２　300kcal
生中　150kcal
アボカド刺身　200kcal
22:00　チーズリゾット　400kcal
24:00　淡麗500ml　150kcal

計3400kcal　翌10:00　58.8kg　15.5%


リバウンドおおおおおおおお
いや、これだけで収まったのはある意味成功か。
飲みに行くともう止められない。
帰りにラーメンを食べなかっただけましかｗ
酔ってると判断能力がおかしくなって
ラーメンもまーいっかーと思ってしまう。怖い。

さあ、ダイエット再開すんぞー

58.1kg 14.9%

10:00　ササミ野菜スープ　550kcal
14:00　サンドイッチ　300kcal
16:00　アイスコーヒー　100kcal
19:30　コーヒー　50kcal

計1000kcal　翌7:00　58.1kg　14.9%

今日もウォーキング。し過ぎで足が痛い。
インセプション２回目を今度は１人で見てきた。
２回も見るこたあ無かったなｗ


今日は飲みの約束・・・
ここでリバウンドしたらホントに悲しい。
自重しながら飲みませう

58.9kg 15.6%

8:00　ササミ野菜スープ　250kcal
豆腐　100kcal
12:00　サンドイッチ　300kcal
14:00　アイスコーヒー　100kcal
15:00　梅おにぎり　200kcal
17:00　すき家牛丼　700kcal
20:30　梅うどん　550kcal
レッドアイ　150kcal

計2350kcal　翌8:30　58.9kg　15.6%


昨日は１日、ひたすらウォーキング。
徒歩で18駅。相当疲れた。
こんなに頑張っても体重＆体脂肪率は微増・・・

17:00に夕ご飯の牛丼食べて１日の食事終了の予定が、
19:00にご飯に誘われて、何も言わずホイホイ即答でついていきます。

ダイエット計画がああああああ

28歳彼氏持ちに振り回される、もうすぐ31歳の俺。