鶏キムチうまい

13:30　卵かけご飯　400kcal
20:00　淡麗500ml　150kcal
刺身盛り合わせ　650kcal
まぐろたたき　300kcal
ご飯　300kcal
蔵の神　300kcal
サラダ　100kcal
キムチ　50kcal
22:00　鶏キムチ　450kcal
蔵の神　200kcal
プチトマト　100kcal
22:30　蔵の神　400kcal
鶏ネギキムチ　400kcal

3800kcal

晩酌最高

11:30　おかゆ　100kcal
豆腐　100kcal
プチトマト　50kcal
卵　100kcal
チョコレート　100kcal
21:30　淡麗350ml　100kcal
淡麗500ml×２　300kcal
うまずらはぎ刺身　250kcal
プチトマト　50kcal
ネギトロ巻き　400kcal
鶏肉ネギ卵とじ　800kcal
0:00　黒霧島　200kcal
チョコレート　100kcal

計2650kcal　翌13:00　62.3kg

エビフライの魔力

12:00　ベジタブルサンド　250kcal
16:00　お菓子　150kcal
21:00　エビフライ　1000kcal
ししとうの天ぷら　500kcal
鶏の天ぷら　500kcal
プチトマトの天ぷら　200kcal
サラダ　200kcal
淡麗350ml×５　500kcal
黒霧島　300kcal

計3600kcal　翌11:00　62.8kg

揚げ物は油がもったいないから、
ついつい多めに揚げてしまう・・・