13:30 テキサスバーガー 650kcal
マックポテト 450kcal
18:30 刺身 500kcal
サラダ 100kcal
淡麗350ml 100kcal
焼酎たんたかたん400ml 400kcal
アジフライ 400kcal
しゃぶしゃぶ 800kcal
1:00 淡麗350ml×5 500kcal
野菜スープ300kcal
レバニラ炒め 250kcal

計4650kcal

^^
12:30 イカ天そば 600kcal
0:30 ネギトロ&エビマヨ巻き 350kcal
淡麗350ml 100kcal
焼酎たんたかたん300ml 300kcal
野菜とササミのスープ 550kcal

計1900kcal 翌12:30 62.5kg
11:00 豚汁とおにぎり 650kcal
23:30 豚汁とおにぎり 650kcal
淡麗350ml 100kcal
焼酎たんたかたん400ml 400kcal
ササミ鶏肉ともやしとタマネギの豆板醤炒め 450kcal
サラダ 200kcal

計2450kcal 翌11:00 63.1kg

最近ずっと63.1kg・・・
というかダイエットしろよ俺