56.9kg 14.0%

13:30　ラー油おにぎり　200kcal
エッグミックスサンド　250kcal
17:00　ガム　50kcal
20:00　サブウェイタマゴ＋エビ　350kcal
ポテト　200kcal
21:00　ファミチキ　300kcal

計1350kcal　翌8:30


昨日も頑張った。
毎日サブウェイうめえｗ
にしても体重減らないなあ。


いや、続ければきっと減るはず！
今日は休日、頑張るぞおおおおおおお

57.3kg 14.3%

11:30　茄子とキャベツ味噌炒め卵丼　600kcal
レタス　50kcal



16:00　プロテインバー＋チョコ　150kcal
ガム　100kcal
20:00　サブウェイハーブドッグ　350kcal
ポテト　150kcal

計1400kcal　翌12:00


頑張ったけど変わってねえｗｗｗ
でも結果は２、３日後に出る！はず！
今日も頑張るぞおおおおおお

57.3kg 14.2%

11:30　サブウェイチーズローストチキン　350kcal
12:30　ツナ明太おにぎり　250kcal
17:00　ガム　50kcal
21:00　サブウェイタマゴ＋エビ　350kcal
ポテト　200kcal

計1200kcal　翌10:30


頑張ったな～
酒飲まなかった。ウォーキングもしたした。
辛かったけど次の日の充実感は気持ちいい。
酒飲まないと寝起きもいい。
今日も１日頑張るぜい！当初の目標は20日だ！！！