61.7kg

17:30　ラーメンみはる　900kcal
22:30　淡麗500ml×２　300kcal
チャーハン　850kcal
キャベツ＆ネギ　50kcal
23:30　淡麗500ml　150kcal
温野菜　100kcal
0:00　ふりかけ　50kcal　←
STRONGZERO グレープフルーツ500ml　250kcal
0:30　淡麗350ml　100kcal
1:30　黒霧島100ml　100kcal

計2850kcal　翌9:00

新発見！ふりかけがつまみになるｗ

61.0kg

9:00　缶コーヒー　50kcal
11:00　照り焼きチキン玉子サンド　300kcal
12:00　いくらカニおにぎり　200kcal
22:30　淡麗500ml×３　450kcal
ニラレバ炒め　450kcal
にしん塩焼き　450kcal
サラダ＆キャベツ　150kcal
0:00　淡麗500ml　150kcal
キャベツ＆ネギ　50kcal

計2250kcal　翌13:30

62.1kg

居酒屋にてビール５杯と鍋など・・・

帰ってきて淡麗500ml×２とポテトサラダとキャベツ・・・

翌8:00


本日はロケハンで九十九里・・・眠い・・・