60.3kg 16.6%

＜朝＞
ランチパック（卵、カルボナーラ）
＜昼（夕）＞
卵野菜サンド（gooz）
＜夜＞
淡麗500ml×４
焼酎黒霧島
豚肉のコーラ煮（＋卵３個）
刺身（まぐろ、はまち、甘エビ）
サラダ

翌11:00

リバウンドとどまった！
さて今日も肝心！
明日歯医者だから酒は自重！

59.7kg 16.1%

朝　おにぎり
昼　弁当（３／４）
間　シュークリーム
夜　弁当（３／４）

翌8:30

最近忙しい！
昨日は撮影。
ダイエットにはもってこい。
眠いぜ。

まさかの50kg台！今日が重要だ！

60.9kg 17.4%

＜朝＞
梅ゆかりおにぎり、とろーり卵サンドイッチ
＜昼＞
塩ラーメン
＜夜＞
マグロ刺身
いさき塩焼き
唐揚げ200g（揚げずに唐揚げ）
サラダ
プチトマト
淡麗
ハイボール
焼酎たんたかたん
キムチ

翌10:00

酒飲みながらニコ生やニコ動にコメントうつのはもう止めよう・・・
次の日後悔する・・・