59.0kg 16.6%

＜昼＞
松屋の牛めし
みそ汁
サラダ
＜夜＞
居酒屋でいろいろ
そして一人で酒とジャガビーとあたりめ

翌8:00

久々の一日休み。
歯医者、美容院に行き、服を買った。
女性と飲んだ。
楽しかった。
そして切なくなって何故か初めて一人でカラオケに行ったｗ
くるり、ピロウズ、ウィーザー、かまってちゃんを歌った。

59.4kg 15.9%

13:00　おにぎりおかずセット　450kcal
18:00　春雨ヌードル　100kcal
20:00　チョコレート　50kcal
24:00　コーヒー　100kcal

計700kcal　翌9:00

オフラインチェックでほぼ徹夜ｗ
寝かせろｗｗｗ

お陰で酒も飲まない、食事もセーブできた。
にしてももう少し減っていいだろう・・・
差し入れ食べずに頑張ったんだけどな・・・

今夜はいろいろと勝負だ。

59.4kg 15.9%

13:00　おにぎり　150kcal
サンドイッチ　250kcal
21:00　チョコレート　100kcal
0:00　焼酎黒霧島　150kcal
サラダ＆鶏ささみ　500kcal

計1150kcal　翌12:00

ちょっと増えたｗ
でも頑張ったｗ