【ダイエットを始める前の心構え】
ダイエットは1日にして成らず
たった1日で効果が見られるダイエットは存在しません。
毎日のコツコツとした努力の積み重ねが、ダイエットにおいても成功の鍵を握ると言えるでしょう。
１ヶ月、３ヶ月、半年と期間を決めて、その間はしっかりと続けるという意識が大事です。
ダイエットの目的を確認しましょう
「やせてきれいになりたい」とか「やせてかわいい服や水着がきたい」とか、「きれいになって
恋愛がしたい」など、それぞれやせた後になにか目的がありますね。
やせることそのものばかりを考えるのでは、ダイエットがつらくなってしまいます。
いつも、ダイエットに成功した理想の自分をイメージしておきましょう。
ダイエットに取り組むにあたって大切なことですよね！