今日は職場の障がいを持つ施設利用者の
保護者からさくらんぼを頂きました
初物ということで、とても甘～く、美味しく
いただきました
旬の果物って美味しいですよねぇ
シリーズ酵素ダイエットについて
酵素の無駄遣いを止める３つのポイント（続き）
ストレスもNGです！
ストレスを感じると体内では、ストレスを緩和するために
脳にあるセロトニンという物質が働いてくれます
そのセロトニンを作りだす役目が酵素です。
つまり、強いストレスを感じるほど大量のセロトニンが
必要になるので酵素を消費してしまいます。
このように知らず知らずの内に限られた酵素を消費して
しまうのです。
これでは、酵素ダイエットの効果は半減してしまいます
★りょうちんのワンポイント豆知識★
体内で酵素が使われる優先順位は、消化吸収が一番
みたいなんです
暴飲暴食をすると消化酵素が大量に消費します
すると脂肪を燃焼させる代謝に必要な酵素がなくなってし
まいます。
対策方法
さて効果的な対策方法ですが、もうお解かりの通り３つの
ポイントを回避するだけなので簡単です
まずは意識して生活することから始めてみましょう
意識的に酵素の無駄遣いをなくそうと思えば、その場面
場面で適切な行動がとれるようになります
ストレスが溜まったから、ヤケ食いでストレス解消！なんて
パターンはNGです
今まで普通にやっていた行動の欠点を改善するだけで、
効果は抜群です。
ぜひ意識的に酵素の無駄遣いをなくすような生活パターンを
作っていきましょう
ダイエット３６日目（７月１日）
ウォーキング（午前） ３５分 ３４６５歩
ウォーキング（午後） ３０分 ３０５６歩
合計 ６５２１歩
消費カロリー 約１９０Cal
一日の総歩数 ８２５３歩
（ダイエットTシャツ着用）
最近、ダイエットTシャツについて、多くの質問
を頂くので、詳しい情報を掲載しておきます
上のダイエットTシャツをクリックすると詳しい
ページに飛びます！
僕はダイエット中と、数日前からパジャマとして
も使用しています！
夜間 腹筋、腕立て伏せ １０回×３セット
本日の体重 ７９．１㎏
あらっ・・・この後の体重変動がどうなるのか・・・
本日もご購読頂きましてありがとうございました。
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