パーソナルジム・リザエヴ[荻窪店][阿佐ヶ谷店]からの最新情報

TEL：0120-222-875

ご来店心よりお待ちいたしております😊

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『リザエヴメンバーズボイス』のご紹介・30歳　女性編

皆さんこんにちは！

以前公開した『リザエヴメンバーズボイス』ですが、非常に好評で沢山の方にご覧いただきました。

そして今回は！！

メンバーズボイス初の女性のご感想を頂く事が出来ました！

とても丁寧に感想をお答え頂き、リザエヴでパーソナルトレーニングを始めてみたいと検討されている方の良い参考になると思います(^^)

いつも楽しく、そして厳しくトレーニングに励んで頂いているUさん。

ご協力頂き誠にありがとうございました！

これからも、フルマラソンで良い結果が出せる様、理想のカラダを目指してトレーニング頑張って行きましょう！

それでは皆さん、是非ご覧下さいませ☆

Uさん女性 30代

2021年4月よりライトコースご入会

トレーニングのペース：週１～２回

Q1:パーソナルトレーニングジム・リザエヴにご入会の一番の動機は？

3年ぶりにフルマラソンを走ることになったのですが、前回は大会の2週間前に腸脛靭帯炎を発症してしまったので、今回は怪我無く、さらに前回よりも良いタイムで走るための体作りをしっかりしたく、そのためのパーソナルトレーニングジムを探していました。体験レッスンを受けて、食事アドバイスを含めて希望の体作りのためのトレーニングができそうだったので入会を決めました。

Q2:パーソナルトレーニングは初めてでしたか？

以前も加圧トレーニングなどでパーソナルを受けた経験はありました。

Q3:コロナ禍の影響で制約的な生活が続きストレスが溜まる事も多いと思いますが、その様な中でパーソナルトレーニングはご自身にとって、どの様な役割になっていますか？

私はコロナ禍で仕事は完全リモートワークに移行しています。朝から晩まで家に籠ってデスクワークで、ひどいときは一日数十歩しか歩かないこともあり、人間こんなに動かなくて大丈夫なのか不安になるときもあります。また、仕事の同僚ともオンラインや電話を介しての会話がほとんどになっている中、Face to face で会話を楽しみながらのパーソナルトレーニングは、単に体だけでなく、メンタル面でも良いリフレッシュになっている気がします。

Q4：パーソナルトレーニングを始める前とご継続中の現在で、ご自身の中で何が一番変わったか？具体的にお答えください。

あえて１つを挙げるなら食事に対する考え方かもしれません。これまでも運動は多少かじっていたので、運動や食事についての知識はそこそこあるつもりでした。ただ、1日の摂取カロリーを抑えて、タンパク質をとって、糖質は控えて・・・と考えているうちに食べるものが固定化して、段々食に対する興味が薄れてきたり、いきなり食欲が暴走したりと、振り返ってみると食事面では結構苦労していたように思います。運動しているのに体重・体脂肪減らない→ストレス→食欲暴走の悪循環にもよく陥っていました。パーソナルトレーニングを始めて、朝はもっと食べて良い、炭水化物ももっと食べて良い、こうするともっと良い、どうしても間食したいときはこういうものを食べる、など、具体的に食事に関するアドバイスをいただき、食事についてポジティブに考えられるようになってきました。朝ごはんにこれを食べてみよう、こないだトレーナーさんに指摘を受けたからこうしてみようと以前よりも楽しみながら食事ができています。

Q5：今後もリザエヴでのトレーニングに限らず、将来的にトレーニングは習慣化して継続して行きたいですか？お答えの理由もお聞かせ下さい。

もちろんトレーニングは継続していきたいです。トレーニングは気分のリフレッシュにもなりますし、体力がつけば、仕事の集中力や効率が上がるだけでなく、新しいことにももっと挑戦できると思います。今はフルマラソンの体作りのトレーニングがメインですが、トレッキングや登山にも興味があるので、継続したトレーニングで必要な筋肉と体力をつけて、今後も新しい挑戦を楽しんでいきたいです。

Q6：トレーニングを継続する上で一番大切な事と、モチベーションを維持する方法を教えて下さい。

私は結構サボりがちな人間なのですが、目標があると頑張れる気がします。今はフルマラソンを怪我無く走りきることが目標なのでそれに向けて、トレーニングを頑張るのみです。また、応援してくれる家族・友人に良いところを見せたいので、それもモチベーションになっています。

Q７：リザエヴは杉並地域で一番高い値段設定の高級パーソナルトレーニングジムと言われています。最近では安価な値段で行えるパーソナルトレーニングジムも増えてきていますが、高級店といわれるリザエヴでパーソナルトレーニングを行うにあたり、お客さまが魅力に感じる点を教えて下さい。※複数回答可

・トレーナーさんの知識が豊富、指導が的確、トレーニングの度に気づきを与えてくれる・こちらのちょっとした疑問質問への回答も、的確で納得感がある・若いのに凄い・トレーニング内容だけでなく、知識的な点でも1回のトレーニングの満足度が高い

メンバーズボイスは以上になります。

今後もアンケートにご協力して頂いた方のメンバーズボイスは随時更新して行きます。

パーソナルトレーニングジム・リザエヴ荻窪店にご興味を持たれた方は、是非下記より体験トレーニング・館内見学のご予約をお申し込み下さい。

リザエヴ荻窪店では、２４時間いつでも無料の体験トレーニングとカウンセリングを受け付けております。

※無料体験トレーニング及び無料カウンセリングは以下メールアドレス又は電話にて受け付けております。

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リザエヴ代表☆成瀬昌由

『トレーニング動画公開します！』

最近はマイクロワンオペジムといった、簡素な設備で値段の安価なジムが急激に増えているみたいですが、パーソナルトレーニングをスタートするにあたり最重要事項と言える『トレーナーの質』は大丈夫でしょうか？

現在リザエヴのトレーナーは私以外では戸井﨑トレーナーとキムトレーナーの２名で、二人とも国際的に認められているNSCAのトレーナーライセンスを保有している”筋トレ愛だくだく”のとても優れたトレーナーです(^^)

※ちなみに私は非常に取得が難しいと言える加圧トレーニング特定資格者のライセンスを保有していました。

リザエヴではトレーナーを募集採用する時、大前提条件としてトレーナーライセンスを保有している者しか採用をしないようにしています。

また、トレーナーライセンスを保有していても、常日頃からトレーナー自身がトレーニングに取り組み厳しい研鑚を重ねている身体を保有しているかも、採用するにあたり非常に大きな要素の一つといえます。

戸井﨑トレーナーはリザエヴ入社前に、JBBFの大会で4位入賞・ベストボディジャパンの大会で準グランプリと、リザエヴ史上トップの大会成績を誇り、現在も7月の大会に向け優勝目指してトレーニングと減量に日々励んでいます。

キムはまだコンテスト出場経験はありませんが、初エントリーに向けて毎日トレーニングとバルクアップの為の増量メシ摂取を頑張り、現在入社時より7kgほど増量して身体をデカくしています。

今日はそんな戸井﨑トレーナーとキムトレーナーの初出しトレーニング動画を公開します。

【トレーニング内容補足】

戸井﨑トレーナーの研修動画です。

種目はバーベルベンチプレスで、設定重量は１００Kg❗️

※戸井﨑トレーナーは減量前なので、撮影時の体重は80Kg切るぐらい。

※この動画の前に、戸井﨑トレーナーは既に100Kg×10回を2セット終了してこれが3セット目です。

リザエヴの荻窪地域で一番高いレッスン代の理由はココにあります！

今通っているマイクロワンオペジムのトレーニング指導では物足りない方は、是非一度高級パーソナルトレーニングジム・リザエヴの質の高いトレーナーによる体験トレーニングにお申込み下さい！

どなたでも無料で体験トレーニングとカウンセリングを受けられます(^^)

リザエヴ荻窪店では、２４時間いつでも無料の体験トレーニングとカウンセリングを受け付けております。

※無料体験トレーニング及び無料カウンセリングは以下メールアドレス又は電話にて受け付けております。

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リザエヴ代表☆成瀬昌由

リザエヴなら複数トレーナー&複数トレーニングブース完備で安心です❗️

ワンオペジムや個人ジムのサービスに次の様な不安のある方は,リザエヴがオススメです❗️

不安①：せっかく思いきってパーソナルを始めるので、筋トレ習慣を身に付けて長くトレーニングを続けていきたいです。

ワンオペジムだといつも同じトレーナーで、メニューやサービスに飽きがこないか心配で・・・。

REZAEV⇒リザエヴはトレーナー資格を持つトレーナーが複数在籍しているので、トレーニング指導にマンネリや飽きる心配がありません❗️

不安②：ワンオペジムや個人ジムだと設置マシンはだいたいパワーラックのみ。

トレーニングメニューに偏りがでて不安です。

REZAEV⇒リザエヴは個室のトレーニングブースが３部屋あり、贅沢にも全て違ったタイプのマシン(パワーラック・レバレッジマシン・ケーブルマシン)を設置❗️

お客さまのニーズに合ったマシンを選択し、短期間で結果を出す事が出来ます❗️❗️

REZAEV⇒単価が安いジムにはそれなりに不満や満足が行かない理由があると思いますが、リザエヴは杉並でも一二を争う高級店に位置するので、支払って頂く単価に見合うサービスが提供出来るよう、常に努力と工夫を重ねております☺️

そのお陰もあってか、リザエヴは今年の7月でオープン五周年を迎える事が出来ます。

コロナ禍でトレーニングする機会も制限がされる日々が続きますが、リザエヴなら密にならない安心安全の個室で、トレーナー資格を保有する納得のトレーナーの質の高いセッションが受けられます。

入会金が半額になる、今だけのお得なキャンペーンも実施中ですので、この機会に是非パーソナルトレーニングジム・リザエヴ荻窪店にお越し下さいませ🔥🔥🔥

リザエヴ荻窪店では、２４時間いつでも無料の体験トレーニングとカウンセリングを受け付けております。

※無料体験トレーニング及び無料カウンセリングは以下メールアドレス又は電話にて受け付けております。

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リザエヴ代表☆成瀬昌由

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《特報！》リザエヴ荻窪店５周年キャンペーン！！

皆さんお久しぶりです！

リザエヴ代表の成瀬です。

おかげさまで、私がプロデュースしたパーソナルトレーニングジム・リザエヴ荻窪店が今年の７月に５周年を迎えます！

それをお祝いして、以下の内容のキャンペーンを実施します。

◆リザエヴ荻窪店５周年キャンペーン概要◆

体験トレーニング後、『キャンペーンを見た！』と各SNSをフォローして頂き、即日ご入会頂いた方に限り

☆入会金半額☆ 　&　国産ホエイプロテインプレゼント！

※各コース先着五名迄 (～5/31迄)

※リザエヴコースプレミアム・リザエヴコース・ライトコースのお客さまのみ。

※トライアルクーポンご購入の方は、5/31迄にご入会の方に限ります。

めったにキャンペーンを実施しないリザエヴですが、このお得な機会に是非パーソナルトレーニングをスタートさせて、コロナ自粛で溜まっているストレスを一気に発散させましょう！

大型連休中は、4/30(金)のみお休みとなっておりますが、それ以外は通常通り営業しております。

リザエヴ荻窪店では、２４時間いつでも無料の体験トレーニングとカウンセリングを受け付けております。

※無料体験トレーニング及び無料カウンセリングは以下メールアドレス又は電話にて受け付けております。

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REZAEV[リザエヴ]｜経験豊富なトレーナーが教えるパーソナルトレーニングジムREZAEV[リザエヴ]はダイエットのプロ、経験豊富なトレーナーが教えるパーソナルトレーニングジムです。減量だけでなく体脂肪を燃やしてリバウンドしない体をめざします。

リザエヴ代表☆成瀬昌由

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『リザエヴメンバーズボイス』のご紹介・42歳　男性編

皆さんこんにちは！

パーソナルトレーニングジム・リザエヴ荻窪店のブログをご覧くださり誠にありがとうございます。

今回は『リザエヴメンバーズボイス』として、実際にリザエヴに入会して４ヶ月以上トレーニングを継続されているお客さまから、貴重なアンケートを頂く事が出来ました(^^)

この春、パーソナルトレーニングを始めてみたいとお考えの方は、是非ご一読いただき参考になさって頂ければと思います！！

・Tさん　男性　42歳

・2020年11月よりご入会

・トレーニングペース：週２回

◆測定データ

2020/11/12 →2021/3/15

・体重79.5kg→76.6kg(-2.9kg)

・体脂肪率26.1％→23.9％(-2.2％)

・脂肪量20.7kg→18.3kg(-2.4kg)

・筋肉量55.8kg→55.3kg(-0.5kg)

Q1:パーソナルトレーニングジム・リザエヴにご入会の一番の動機は？

→　コロナによる運動不足からの体調不良（偏頭痛）と健康診断結果での指摘があったため

Q2:パーソナルトレーニングは初めてでしたか？
→　はじめて

Q3:コロナ禍の影響で制約的な生活が続きストレスが溜まる事も多いと思いますが、
その様な中でパーソナルトレーニングはご自身にとって、どの様な役割になっていらっしゃいますか？
→　体力の維持およびリフレッシュによるメンタルコンディションの改善活動

Q4：パーソナルトレーニングを始める前とご継続中の現在で、ご自身の中で何が一番変わったか？具体的にお答えください。
→　体調の改善。偏頭痛はなくなりました。

Q5：今後もリザエヴでのトレーニングに限らず、将来的にトレーニングは習慣化して継続して行きたいですか？
　お答えの理由もお聞かせ下さい。
→　コロナが収束したとしても、リモート習慣は企業としては、継続の傾向にあります。
　そのため、こういった体を動かすことや業務外の人とのコミュニケーションは、体調・メンタルケアにおいては
　重要な位置づけと考えているため、習慣化はしていきたい。

Q6：Tさまは2020年111/12にご入会してから４ヶ月以上トレーニングを継続されています。
トレーニングを継続する上で一番大切な事と、モチベーションを維持する方法を教えて下さい。
→トレーナーによっても、トレーニング方法などがかわり、毎回あらたな発見があります。
　また、各トレーナーの個性もくわわり、毎回トレーニングを通し、面白い時間をすごさせていただいています。

≪リザエヴトレーナーより≫

Tさま。

いつもお仕事でお忙しい中、週２回のトレーニング時間を作って頂き、誠にありがとうございます！

またこの度はアンケートのご協力も大変感謝しております。

引き続きより良いトレーニング指導をご提供出来るよう、トレーナー一同努力しますので、今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。

仕事の疲れを寄せ付けない、フィジカル強者なカラダを目指して筋トレ頑張って行きましょう(^^)

リザエヴ荻窪店　トレーナー一同

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#ソーシャルディスタンス

#コロナ対策

春はすぐそこ！！

皆さんこんにちは！

リザエヴ荻窪店です。

たいっっへんお久しぶりです。

ブログの更新が滞ってしまい大変失礼致しましたm(_ _)m

コロナに負けず、元気にお過ごしですか？

リザエヴ荻窪店トレーナー一同、コロナに感染する事もなく、日々パーソナルトレーニング指導に没頭邁進しておりました！

そして気が付けばもう３月になっちゃいましたね。

朝はまだ肌寒いですが、昼間の気温も暖かい日が続き、いわゆる「三寒四温」を繰り返してちょっとずつ春本番になっていくのだと思います。

そんな春の兆しが身近に感じられる日々が続くと、すぐに薄着の季節がやってきますっ！

薄着になると、厚手のダウンではバレなかったボディラインがバレバレになってしまいます(^^;

暖かくなってからでは間に合わないので、まだ上着を羽織るこの時期から是非トレーニングを始めましょう！

そうすれば、春先に焦るコトなく自信を持って薄着なれますよ(^^)

「今年こそは！」と思っている方！！

リザエヴ荻窪店では、２４時間いつでも無料の体験トレーニングとカウンセリングを受け付けております。

この機会に是非、無料の体験トレーニングにお申込み頂き、薄着の季節に向けてリザエヴでパーソナルトレーニングを始めてみましょう！

※無料体験トレーニング及び無料カウンセリングは以下メールアドレス又は電話にて受け付けております。

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