8月３日
ツナカレーソース。
夏野菜が美味しいこの時期、瑞々しいので生で
食べるのが一番！でも、マヨネーズやドレッシ
ングばかりで飽きてきたらこれ。こってり、さ
っぱりの【ツナカレーソース】がおすすめです。
【ツナカレーソース】
＜材料＞作りやすい量
・ツナ缶・・・・・・・1缶（90g）
・玉ねぎ・・・・・・・40g
・にんにく・・・・・・1/2かけ
・マヨネーズ・・・・・大さじ3
・レモン汁・・・・・・小さじ1
・カレー粉・・・・・・小さじ1/4
・塩コショウ・・・・・少々
＜作り方＞
①にんにくはすりおろし、玉ねぎはみじん切りにする
②ボウルに①とすべての材料を入れてよく混ぜ合わせる
ディップはもちろんのこと
たっぷり温野菜と和えるのもGOOD！！
おススメは、いんげん、ブロッコリー、アボカド、じゃが芋などなど
サンドイッチの具にもいいですよ♬
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毎日の美肌作りにぜひ参考にしてみてください♬
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