おやつとサラダ。

５月１５日

おやつとサラダ。

おやつにたくさんのマドレーヌを焼きました！
プレーンと最近はまっている抹茶味。うちの次
男は抹茶がとってもお気に入りなので抹茶が最
近常備してあります。

焼き上げてしっとりさせるために
パッケージを1つずつしました

長男はこのパッケージするのが好きで
毎回手伝ってもらってます♬

そして、サラダ。
今日のサラダはさっぱりしながらも
ボリュームのあるサラダです

【さつま芋とアボカドのクリーミーサラダ】
＜材料＞4人分
・さつま芋・・・・・・200ｇ
・アボカド・・・・・・1個
・生ハム・・・・・・・5～6枚
・クリームチーズ・・・80ｇ
★ヨーグルト・・・・・50ｍｌ
★マヨネーズ・・・・・小さじ2
★すりおろしにんにく・少々

＜作り方＞
①さつま芋は食べやすい大きさに切り水に5分ほどさらす
　5分たったら、水けをきって耐熱容器に入れてラップをし600ｗで5～6分
　柔らかくなるまで加熱する　固い場合はさらにレンジにかける
②アボカド、クリームチーズは食べやすい大きさに切る
　★をあわせておく
③ボウルにさつま芋・アボカド・クリームチーズ・★の調味料を合わせる

④③を器に盛り生ハムを散らして出来上がり

代謝をアップさせる食物繊維たっぷりのさつま芋と
食べる美容液アボカド、Ｗの美容効果で満足感もＧＯＯＤ！

ダイエットにはおススメサラダですよ！！

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ＧＷウィーク

子供たちのサッカーで忙しくしていました

子供たちにはどこにも連れて行って

あげれなかったので

子供の日に映画を見に映画館へＧＯ－－－

サッカーもしながら映画も見る

サッカーで忙しいと言いながらも

こうやって時間を作ればいろいろ楽しめる！！

『時間は作るもの』。。。。納得！！

なかなかハードですが

子供たちは元気元気！！

本当にタフです＾＾

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