甘酒作り。
甘酒は俳句の夏の季語でもあるように夏の飲み物！
夏バテを防ぐ飲み物として古くから飲まれているん
ですよ。栄養豊富で体力回復に効果的な栄養ドリン
ク。最近では『飲む点滴』として、また美容にも良
いと言われています！！今日はとってもいいお天気
で気温も30度越え！これからの暑い夏を乗り切るた
めに甘酒作りにかかりました。
・よく混ぜて水が濁る程度の温かさです
さらに米麹も入れてよく混ぜる
・その間は1時間ごとに中身を良く混ぜ合わせる
・付近が乾いたら再び濡らす
砂糖も入れていないのに
この甘さは凄い！！
ダイエット中にもおススメですよね＾＾
ここで、甘酒の美容効果もいくつか紹介します
麹に含まれる【こうじ菌】はシミの原因となる過剰なメラニンの
生成を抑えてシミやくすみを抑えてくれる効果が！！
また、皮膚を活性化させてくれるビタミンＢ2も豊富に含まれているんですよ
脂肪燃焼効果のあるビタミンＢ群も豊富！！
さらなる美容効果を求めて
豆乳でわったり、野菜ジュースでわったり
おすすめですよ！！
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ベ