１０月１２日 くもり
青梗菜の
ハニーマスタード炒め 青梗菜はβカロテンやビタミンＣを豊富に含んでおり、
冬場のビタミン供給源として、またカゼ予防に効果が
期待できるお野菜！本日は、この栄養たっぷりな青梗菜
を使った毎度簡単【ささっと炒め物】シリーズで紹介い
たします！
【ささっと炒め物】シリーズ
５～１０分もあれば簡単チャチャチャで出来上がり
青梗菜は
食物繊維が含まれていて便秘解消にもお役立ち
便秘解消は腸内環境を整えて悪玉菌を減らして
代謝をＵＰしてくれます
豊富に含むβカロテンは皮膚や髪の毛を若々しく
健康に保つ美肌作用
免疫力を高めて風邪予防
女子の見方、ビューティーベジ
加えてはちみつにも女子には嬉しい効果が
腸内環境をよくしてこちらも悪玉菌をへらしてくれます
疲労回復・老化防止・美肌効果と
これまたビューティー食材
青梗菜とはちみつのＷビューティー効果で
お肌もツルツルですよ～
【日時】
１０月２８日（金）
１１：００～１４：００
【場所】
恵比寿
＜詳細はお申し込み後、こちらからご連絡いたします＞
・デモンストレーション形式
【費用】
４５００円（テキスト・材料費込み）
今回は『明治ブルガリアヨーグルトGIFT CARD』のお土産付です
詳しいメニューはこちらから→★
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reysyun57@mail.goo.ne.jp
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