ハニーマスタード炒め 青梗菜はβカロテンやビタミンＣを豊富に含んでおり、
冬場のビタミン供給源として、またカゼ予防に効果が
期待できるお野菜！本日は、この栄養たっぷりな青梗菜
を使った毎度簡単【ささっと炒め物】シリーズで紹介い
たします！
【ささっと炒め物】シリーズ
５～１０分もあれば簡単チャチャチャで出来上がり
作り方はこちらから↓↓
≪青梗菜のハニーマスタード炒め≫ by 平沢綾子
青梗菜は
食物繊維が含まれていて便秘解消にもお役立ち
便秘解消は腸内環境を整えて悪玉菌を減らして
代謝をＵＰしてくれます
豊富に含むβカロテンは皮膚や髪の毛を若々しく
健康に保つ美肌作用
免疫力を高めて風邪予防
女子の見方、ビューティーベジ
加えてはちみつにも女子には嬉しい効果が
腸内環境をよくしてこちらも悪玉菌をへらしてくれます
疲労回復・老化防止・美肌効果と
これまたビューティー食材
青梗菜とはちみつのＷビューティー効果で
お肌もツルツルですよ～♪