筋肉痛が心地よい

昨日のトレーニングで、足も胸も腕も筋肉痛💪だけども…心地良い👍

そう思えるのは、筋トレしてる人だけでしょうね、きっと。

普通の人ならば、たまに運動して筋肉痛になったら、苦痛という感覚でしかないでしょうからね😁








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徐々に

今日のトレーニング、スクワット205kg×8レップ 2セット。足幅の微妙な違いで体感重量が変わってくるので、安定させないといけない。


ベンチプレス、120kg×10レップ 2セット。ベンチは苦手な種目だけど、パワーのトータル安定のために最低でも180kgは維持しておかないといけない。


一月以上、悩まされた背中の痛みも、ほぼなくなったし、膝の傷もだいぶん治ってきた、徐々に体が正常な状態に戻りつつある👍


今年もあと少しで、終わってしまいますがラストスパートかけていきますよ～😁







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破傷風

昨日から、左足が痛い😨今日は痛すぎて普通に歩けない。

ズボンを脱いで見ると、右足の1.2倍くらい腫れてる、しかも足の付け根からふくらはぎまで😱

原因は大体分かっている、一月前のラグビーで出来た膝の擦り傷、なかなか治らず放置していたらどんどん悪化、ついに細菌が入ったみたい。

さすがにこれはマズイと思って、病院へ。
熱をはかると37.7℃、細菌でリンパが腫れて熱を出してるらしい、すぐに点滴して傷口の洗浄、傷口の表面をゴリゴリ削られた時は、叫びそうでした😱

ま～破傷風ではないと思うけど、抗生剤で様子を見てくださいとのこと、擦り傷をなめたら怖いですね😁

子供の時は当たり前の擦り傷も、大人になると、ラグビーでもしない限りは出来ないですよね😊

年をとって治癒力も落ちてきて、傷の治りが遅くなってるので、気をつけないといけませんね。





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