梅雨なのに…

梅雨なのに雨が降らない😵そのせいか蒸し暑くてたまらないです、そろそろ一雨欲しいですね☔

今日はベンチ、140kg 10レップ、145kg 8 7レップ。
補助でチェーンベンチ、インクライン、ダンベルベンチ、フライ。

フォームが少し崩れてきてるのか、左肩痛が少し出ている😨修正せねば！

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お気に入り

蒸し暑いですね😊梅雨らしい暑さです💦

毎日大量に汗をかくので、塩分補給のつもりで食べてるんですが、これが予想外に美味しくて、すっかり最近のお気に入りになってます👍

塩こんぶ！！！豆腐にのっけて、ごま油をかけるだけ、超簡単です😁

昨日のスクワットは不甲斐ない結果に終わりました😦230kg 5 3レップ。

目標は6レップ、あわよくば8レップ狙おうかと思ったけど、甘かったです。

最近高重量でトレーニングしていなかったので神経が鈍ってるみたいです。

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釣りのあとは、くら寿司🍣にて昼飯！

今日のヒットは「炙りサーモンマヨネーズ」旨くてバクバク食べてたら、具合悪くなりました😁食べ過ぎ注意！

あとはWGで締めくくりましょうかね😏

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